COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่?
COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่? COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่? คุณออกไปหาร้านขายของชําเป็นประจําเมื่อคุณถูกล้อมรอบทุกด้านโดยคนกลุ่มใหญ่ คุณรู้สึกอึดอัดเมื่อพวกเขาเริ่มฝูงชนรอบตัวคุณ จากนั้นมีคนไอใกล้ ๆ และคุณรู้สึกกลัวที่จะป่วย หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีความฝันที่รุนแรงเป็นพิเศษในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นักวิจัยทั่วโลกได้ตั้งข้อสังเกตถึงการนอนหลับที่หยุดชะงักและคนแปลกหน้าความฝันที่สดใสมากขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่ โดยการแพร่ระบาดของ COVID-19 ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อร่างกายต่อคนจํานวนมาก แต่ยังส่งผลกระทบทางจิตวิทยา มันสัมผัสกับหลายส่วนในชีวิตของเราและเรามักจะจัดการกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดต่างๆทุกวัน ด้วยเหตุนี้จึงไม่แปลกที่สิ่งนี้จะซึมเข้าไปในความฝันของเรา ที่นี่เราพูดถึงวิธีการและเหตุผลที่ COVID-19 อาจส่งผลกระทบต่อความฝันของเรารวมถึงไปดูเคล็ดลับบางอย่างเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ความฝันของ COVID-19 ทําให้เกิด การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสําคัญสําหรับหลาย ๆ ด้านของสุขภาพโดยรวมของเรา การอดนอนหรือการนอนหลับหยุดชะงักอาจมีผลกระทบหลายประการ เป็นที่ทราบกันดีว่าการแพร่ระบาดส่งผลเสียต่อการนอนหลับของเราเช่นกัน หนึ่ง การศึกษา 2020แหล่งที่เชื่อถือได้ ประเมินลักษณะการนอนหลับในผู้ตอบแบบสํารวจ 5,525 คน พบว่าหลังจากการระบาดเริ่มขึ้นเปอร์เซ็นต์ของคนที่รายงานปัญหาการนอนหลับที่สําคัญทางคลินิกเพิ่มขึ้นจาก 36 เปอร์เซ็นต์เป็น 50.5 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังมีรายงานการเปลี่ยนแปลงในความฝันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นของฝันร้ายที่สดใสและมักจะรบกวนฝันร้ายเป็นความฝันประเภทหนึ่งที่มักเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามต่อความปลอดภัยของเรา ธีมฝันร้ายทั่วไปบางอย่างเกี่ยวข้องกับการล้มหรือถูกไล่ล่า ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อพยายามทําลายสิ่งนี้ ความเครียดสามารถมีบทบาทสําคัญ การระบาดใหญ่ได้เปลี่ยนแปลงหลายแง่มุมของชีวิตของเราในระยะเวลาอันสั้น สิ่งนี้อาจทําให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นในชีวิตประจําวันของเรา ตัวอย่างเช่นความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดทั่วไปรวมถึงความกังวลเกี่ยวกับ: คุณหรือคนที่คุณรักป่วยหรือตายจาก COVID-19 แยกตัวออกจากครอบครัวและเพื่อนในช่วงที่มีการล็อคดาวน์ การเปลี่ยนแปลงอย่างมากต่อกิจกรรมประจําวันเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 รักษางานหรือตกงาน ความไม่แน่นอนของการเงินหรือเศรษฐกิจของแต่ละบุคคล การเข้าถึงการดูแลสุขภาพหรือยา การหยุดชะงักของโรงเรียน …
