คุณควรเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยบ่อยแค่ไหน
คุณควรเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยบ่อยแค่ไหน คุณควรเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยบ่อยแค่ไหน อเมริกันวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ (ACOG) แนะนำให้เปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยของคุณอย่างน้อยทุก 4-8 ชั่วโมง แต่นั่นเป็นเพียงช่วงทั่วไป คุณเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยบ่อยเพียงใดขึ้นอยู่กับการไหลของประจำเดือนของคุณ ประเภทของแผ่นผ้าอนามัยที่คุณใช้และสิ่งที่รู้สึกสบายที่สุด คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยใหม่? คุณควรเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยก่อนที่จะเต็ม คุณสามารถตรวจสอบได้ว่ามันเต็มแค่ไหนระหว่างการเดินทางเข้าห้องน้ำหรือวัดด้วยความรู้สึก หากรู้สึกว่าแผ่นรองเปียกหรือไม่สบายให้เปลี่ยน กุญแจสำคัญคือการเปลี่ยนบ่อยพอที่จะหลีกเลี่ยงการรั่วไหลหรือไม่สบาย หรือกลิ่น. ใช่กลิ่นประจำเดือนเป็นเรื่องจริง มันแคบลงตรงนั้นที่ปากช่องคลอดและแผ่นผ้าอนามัยของคุณอาศัยอยู่และทวารหนักของคุณเป็นเพื่อนบ้านที่ใกล้ชิด เหงื่อและแบคทีเรียซึ่งมักจะมีอยู่แล้วสามารถนำไปสู่กลิ่นที่น่ากลัวได้หากปล่อยให้นั่งนานพอ โยนเลือดเป็นระยะ ๆ ลงไปในส่วนผสมและมันจะค่อนข้างแย่ * อะแฮ่ม * หมาด ๆ แม้ว่ากลิ่นและแบคทีเรียบางชนิดจะเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง แต่ทางที่ดีควรดูแลรักษาให้สะอาดและแห้งที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้ไม่เพียงแค่ช่วยเรื่องกลิ่น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้ออีกด้วย ทั้งหมดที่กล่าวมาแผ่นแผ่นอิเล็กโทรด แผ่นมีความหนาและออกแบบมาเพื่อกักเก็บเลือดได้มากกว่าแผ่นอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณต้องเสียเวลาระหว่างการเปลี่ยนแปลง คำแนะนำบนแพ็คเกจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณไม่แน่ใจ คุณควรใช้แผ่นผ้าอนามัยกี่แผ่นต่อวัน? คำถามนี้ดี. อย่างไรก็ตามไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเพียงคำตอบเดียวเนื่องจากมีปัจจัยบางประการที่ต้องพิจารณาซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงจำนวนที่คุณต้องการได้ ค่าประมาณคร่าวๆคือสี่หรือห้าแผ่นโดยสมมติว่าคุณนอนหลับได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมงในตอนกลางคืน โปรดทราบว่าปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้คุณต้องการ (หรือจำเป็น) เพื่อใช้เพิ่มเติม: ออกกำลังกาย. เหงื่อสามารถทำให้ของเปียกและมีกลิ่นเหม็นได้ นอกจากนี้แผ่นผ้าอนามัยกี่ยังสามารถขยับและออกกำลังกายได้มากขึ้น และมีความเป็นไปได้ที่ดีที่คุณจะจบลงด้วยแผ่นผ้าอนามัยกี่ที่ไม่สบายตัวหลังจากเรียนพิลาทิสหรือปั่นจักรยาน อากาศร้อน . การทำให้ชื้นมากเกินไปก็ไม่ดีและยิ่งร้อนเท่าไหร่ก็ยิ่งคาดหวังความชื้นได้มากเท่านั้น แผนการของคุณ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณวางแผนไว้สำหรับวันนั้นการเปลี่ยนแผ่นผ้าอนามัยกี่เพิ่มเติมก่อนออกเดินทางอาจเป็นความคิดที่ดีแม้ว่าแผ่นรองพื้นของคุณจะยังค่อนข้างแห้งก็ตาม คิดว่า: วันที่คืนบ่ายของการประชุมหรือเที่ยวบินที่ยาวนานเมื่อต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงมันไม่เหมาะ วันไหลหนัก. วันแรกหรือสองวันมักจะหนักที่สุดดังนั้นคุณอาจต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้นในวันนั้น เช่นเดียวกันกับวันที่หนัก ๆ อื่น ๆ (ซึ่งสำหรับคนที่มีช่วงเวลาหนัก ๆอาจเป็นทุกวันที่บ้าคลั่ง) ค้างคืนล่ะ เว้นแต่คุณจะนอนหลับนานกว่า 12 ชั่วโมงเป็นประจำหรือมีช่วงเวลาที่หนักผิดปกติ (ซึ่งคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน) แผ่นเดียวก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถขอบคุณการประดิษฐ์แผ่นรองค้างคืนเพื่อความสะดวกสบายในการนอนหลับนี้ คุณควรใช้แผ่นรองแบบไหน? …