ทําไมอาหาร Keto ทําให้ผมของคุณร่วง
ทําไมอาหาร Keto ทําให้ผมของคุณร่วง ทําไมอาหาร Keto ทําให้ผมของคุณร่วง ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น อาหาร ketogenicคุณอาจตระหนักถึงผลข้างเคียงบางอย่างเช่นความเหนื่อยล้า ท้องผูกและคลื่นไส้ อื่น ๆ เช่นผมร่วงที่อาจเกิดขึ้นอาจมาเป็นแปลกใจมากขึ้น. สําหรับบางคนการสูญเสียเส้นผมเป็นการขยายที่แท้จริงของ อาหาร ketogenic (หรือ keto). “อาหาร ketogenic ซึ่งเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมากแต่มีไขมันสูงเป็นข้อจํากัด จริงๆ อาหาร,” กล่าวว่า ราเชล ลุสการ์เทน, RDของศูนย์ควบคุมน้ำหนักที่ครอบคลุมที่ Weill Cornell Medicine ในนิวยอร์กซิตี้ Keto ไม่ได้เป็นเพียงรุ่นที่แตกต่างกันของมาตรฐาน อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น อาหารเซาท์บีช หรือ Atkinsแม้ ว่า คุณต้องยึดติดกับระดับปานกลางด้วย โปรตีน การบริโภค (การบริโภคโปรตีนที่สูงขึ้นสามารถเตะคุณออกจากสถานะของ คีโตซีสซึ่งเป็นเมื่อร่างกายเผาผลาญไขมันเพื่อพลังงาน) และยัง ตัดอาหารเพื่อสุขภาพจํานวนมากออก, เกินไป, เช่นธัญพืช, ถั่ว, ผลไม้มากที่สุด, และหลาย ผักเธอว่า ธรรมชาติที่ จํากัด คือสิ่งที่สามารถนําไปสู่การสูญเสียเส้นผม (และสิ่งที่ทําให้มันเป็นการเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาจเป็นอันตรายสําหรับ บุคคลบางคน). “ถ้าคุณไม่ได้ติดตามคีโตอย่างระมัดระวังสิ่งที่ยากแม้สําหรับนักกําหนดอาหารเองที่จะ [แนะนําคุณ] มันเป็นไปได้มากที่คุณพลาดสารอาหารที่สําคัญ” Lustgarten เหล่านี้เป็นสารอาหารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่คือสี่เหตุผลที่เป็นไปได้ keto ทําให้เกิดการสูญเสียเส้นผม 1. คุณอาจกินแคลอรี่น้อยเกินไปบน Keto สําหรับอาหารที่ช่วยให้เนยและ ชีสคุณคิดว่าคุณจะบรรจุในแคลอรี่ “เนื่องจากปริมาณไขมันสูง, …