6 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากวิทยาศาสตร์ของออริกาโน
6 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากวิทยาศาสตร์ของออริกาโน 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากวิทยาศาสตร์ของออริกาโน ออริกาโนถือเป็นสมุนไพรหลักในอาหารมากมายทั่วโลกมันมีรสชาติที่แข็งแกร่งและนําความอบอุ่นมาสู่อาหารพร้อมกับคําใบ้ของความหวานที่ละเอียดอ่อน มันสามารถพบได้สดแห้งหรือเป็นน้ำมันและทั้งหมดกล่าวว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสําคัญ แม้ว่าโดยทั่วไปจะใช้ในปริมาณน้อย, ออริกาโนบรรจุในสารอาหารที่สําคัญบางอย่าง. ออริกาโนแห้งเพียงหนึ่งช้อนชาสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินเคในแต่ละวันได้ประมาณ 8% ตั้งแต่การช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียไปจนถึงการลดการอักเสบการศึกษาได้ค้นพบประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นที่น่าประทับใจ บทความนี้ดูที่ 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากหลักฐานของออริกาโน 1. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ออริกาโนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในร่างกาย การสะสมของอนุมูลอิสระเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ การศึกษาหลอดทดลองหลายพบว่าน้ำมันออริกาโนและออริกาโนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง น้ำมันหอมระเหยออริกาโนมีสารคาร์วาครอลและไทมอลสูงเป็นพิเศษซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสองชนิดที่สามารถช่วยป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เมื่อรวมกับอาหารต้านอนุมูลอิสระสูงอื่น ๆ เช่นผักและผลไม้ออริกาโนสามารถให้ยาต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากซึ่งอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ 2. อาจช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย ออริกาโนมีสารประกอบบางชนิดที่มีศักยภาพต้านเชื้อแบคทีเรีย การศึกษาหลอดทดลองหนึ่งแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยออริกาโนช่วยบล็อกการเจริญเติบโตของEscherichia coliและPseudomonas aeruginosaแบคทีเรียสองสายพันธุ์ที่อาจทําให้เกิดการติดเชื้อ การศึกษาหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งพบว่าออริกาโนมีประสิทธิภาพต่อแบคทีเรีย 23 ชนิด นอกจากนี้การศึกษาหลอดทดลองเปรียบเทียบกิจกรรมต้านจุลชีพของออริกาโนปราชญ์และน้ำมันหอมระเหยโหระพา ออริกาโนเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อแบคทีเรียรองจากโหระพา โดยการวิจัยในปัจจุบันถูก จํากัด เฉพาะการศึกษาหลอดทดลองที่ใช้ปริมาณเข้มข้นของสมุนไพรนี้. ดังนั้นจึงจําเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าผลลัพธ์เหล่านี้มีผลต่อมนุษย์อย่างไร 3. อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ออริกาโนมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สารเหล่านี้ไม่เพียง แต่สามารถต่อต้านความเสียหายอนุมูลอิสระ, แต่พวกเขายังอาจช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง การศึกษาหลอดทดลองบางอย่างแสดงให้เห็นว่าออริกาโนและส่วนประกอบของมันอาจช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งการศึกษาหลอดทดลองหนึ่งรักษาเซลล์มะเร็งลําไส้ใหญ่ของมนุษย์ด้วยสารสกัดจากออริกาโนและพบว่ามันหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและช่วยฆ่าพวกเขาออก การศึกษาหลอดทดลองอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า carvacrol ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนประกอบในออริกาโนยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งลําไส้ใหญ่ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นการศึกษาหลอดทดลองโดยใช้สมุนไพรและสารประกอบในปริมาณสูง การศึกษาของมนุษย์โดยใช้ปริมาณทั่วไปเป็นสิ่งจําเป็นในการกําหนดผลกระทบ. 4. อาจช่วยลดการติดเชื้อไวรัส นอกเหนือจากการต่อสู้กับแบคทีเรียแล้วการศึกษาหลอดทดลองบางอย่างพบว่าออริกาโนและส่วนประกอบของมันอาจป้องกันไวรัสบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง carvacrol และ …