7 สูตรสลัดฤดูร้อนที่คุณสามารถทําได้ใน 15 นาที
7 สูตรสลัดฤดูร้อนที่คุณสามารถทําได้ใน 15 นาที 7 สูตรสลัดฤดูร้อนที่คุณสามารถทําได้ใน 15 นาที อยากชิลไหม? คุณอาจต้องการที่จะเข้าถึงสําหรับการผลิตเพิ่มเติม อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้เกี่ยวข้องกับความเครียดน้อยลง ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤษภาคม 2021 ในโภชนาการคลินิก. การศึกษาพบว่าผู้ที่กินผักและผลไม้อย่างน้อย 470 กรัม (กรัม) ต่อวัน (ประมาณสองแอปเปิ้ลครึ่งต่อกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา [USDA]) มีระดับความเครียดต่ำกว่าผู้ที่บริโภคน้อยกว่า 230 กรัม 10 เปอร์เซ็นต์ และเฮ้ ใครไม่ต้องการผลประโยชน์นั้นตอนนี้? แน่นอนว่าสลัดเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการยัดผักใบเขียวและผักและผลไม้ที่บรรจุสารอาหารลงในชามเดียว และมีประโยชน์เพิ่มเติมในการไม่ต้องเปิดเตาอบหรือจุดเตาย่างเพื่อให้คุณสามารถแช่เย็นได้มากกว่าหนึ่งวิธี หากคุณกลัวงานเตรียม ล้างล้างปอกเปลือกและสับ สูตรทั้งเจ็ดนี้ทํางานสั้น ๆ เพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาในการเพลิดเพลินกับและใช้เวลาน้อยลงในห้องครัว นั่นไม่ได้ทําให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นแล้วเหรอ? 1.สลัดแตงโม แตงกวา และเฟต้า ผสมผสานหวานและเค็มเพื่อสร้างจานฤดูร้อนแสนอร่อยที่น่าประหลาดใจนี้ ที่มูลค่าใบหน้าคําสั่งผสมอาจฟังดูแปลก แต่ตารสชาติของคุณจะมีความสุขที่เมดเลย์รสชาตินี้และสถานะความชุ่มชื้นของคุณจะได้รับประโยชน์เช่นกัน ตามสถาบัน วิทยาศาสตร์ วิศวกรรม และ การแพทย์ แห่งชาติประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ ของ ความ ชุ่ม ชื่น ของ …