ความเหงาทำร้ายสุขภาพของคุณอย่างไร
ความเหงาทำร้ายสุขภาพของคุณอย่างไร ความเหงาทำร้ายสุขภาพของคุณอย่างไร บางคนต้องการเวลาอยู่คนเดียว แต่ถึงแม้คนที่ชอบเก็บตัวมากที่สุดก็อาจประสบ ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพได้ในที่สุด “มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่เข้าสังคมได้ดี” Stephen Pinals, MD , จิตแพทย์ผู้สูงอายุและประธานจิตเวชศาสตร์ของ Saint Joseph Mercy Health System กล่าว “เราคงไม่มีชีวิตรอดหากไม่มีการพัฒนาสังคม” ความเหงาอาจนำไปสู่ความเครียด โรคหัวใจและภาวะสมองเสื่อมและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ นักวิจัยมักจะแยกความแตกต่างระหว่างความเหงา ตามวัตถุประสงค์หรือที่เรียกว่าการแยกทางสังคมและความเหงาแบบอัตวิสัย “ ความเหงาเป็นประสบการณ์ส่วนตัว คุณอาจรู้สึกว่าถูกตัดขาดจากผู้คนแม้ว่า คุณจะอยู่ท่ามกลางพวกเขาก็ตาม” ดร. Pinals กล่าว “ นั่นแตกต่างจากการแยกทางสังคมโดยมีวัตถุประสงค์” การแยกทางสังคมอาจมีส่วนช่วย แต่ไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดความเหงา สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าทั้งความเหงาและ ความโดดเดี่ยวในสังคมสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้ ความเหงาและสุขภาพ ความเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคมไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาทางสังคมของคุณเล่นความเสียหายกับสุขภาพของคุณ“ เรารู้ว่าความเหงาช่วยลดความอยู่รอด” Pinals กล่าวซึ่งตั้งข้อสังเกตว่าคนที่เหงาอาจมี: ระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพน้อย มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม ฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น ปัญหาสุขภาพเหล่านี้อาจส่งผลให้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในระยะเริ่มต้น การวิเคราะห์อภิมานปี 2015 ในมุมมองทางวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาพบว่าความเหงาความโดดเดี่ยว ทางสังคมและการอยู่คนเดียวล้วนเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตในระยะเริ่มต้น การอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดโดยมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 32 เปอร์เซ็นต์ตามด้วยการแยกทางสังคมที่ 29 เปอร์เซ็นต์และความเหงาที่ 26 เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษคือผู้สูงอายุ มากกว่าหนึ่งในสี่ของชาวอเมริกันอายุ 65 ปีขึ้นไปหรือ …