วิธีแก้ไอตามธรรมชาติที่ดีที่สุด
วิธีแก้ไอตามธรรมชาติที่ดีที่สุด วิธีแก้ไอตามธรรมชาติที่ดีที่สุด โดยทั่วไปอาการไอเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ ไอสามารถช่วยให้ลำคอของคุณชัดเจนจากเสมหะและระคายเคืองอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอาการไออย่างต่อเนื่องอาจมีอาการหลายอย่างเช่นภูมิแพ้การติดเชื้อไวรัสหรือการติดเชื้อแบคทีเรีย บางครั้งอาการไอไม่ได้เกิดจากอะไรที่เกี่ยวข้องกับปอดของคุณ โรคกรดไหลย้อน (GERD)อาจทำให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน คุณสามารถรักษาอาการไอเนื่องจากโรคหวัด , โรคภูมิแพ้และไซนัสการติดเชื้อที่มีจำนวนของ (OTC) ยามากกว่าที่เคาน์เตอร์ การติดเชื้อแบคทีเรียจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ นอกจากการรักษาด้วยยาแล้วคุณสามารถถามแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกอื่น ๆ เพื่อช่วยอาการไอได้ เราได้แสดงรายการวิธีแก้ไขบ้านบางส่วนที่ควรพิจารณา 1. น้ำผึ้ง น้ำผึ้งเป็นยารักษาอาการเจ็บคอตามกาลเวลา ตามหนึ่งศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายา OTC ที่มี dextromethorphan (DM) ซึ่งเป็นยาระงับอาการไอ คุณสามารถคิดค้นวิธีการรักษาได้เองที่บ้านโดยผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชากับชาสมุนไพรหรือน้ำอุ่นและมะนาว น้ำผึ้งจะช่วยผ่อนคลายในขณะที่น้ำมะนาวสามารถช่วยในเรื่องความแออัดได้ คุณยังสามารถกินน้ำผึ้งเพียงช้อนเต็ม ๆ หรือทาบนขนมปังเพื่อเป็นอาหารว่าง 2. โปรไบโอติก โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะไม่บรรเทาอาการไอโดยตรง แต่ก็ช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินอาหารเป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ ความสมดุลนี้สามารถสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทั่วร่างกาย การศึกษาปี 2015แหล่งที่เชื่อถือได้ แสดงให้เห็นว่าจำนวนผู้ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนลดลงหลังจากได้รับโปรไบโอติกหลายสายพันธุ์แม้ว่าหลักฐานจะยังสรุปไม่ได้ ผู้ผลิตอาหารเสริมแต่ละรายอาจมีปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มโปรไบโอติกลงในโยเกิร์ตบางประเภทและมีอยู่ในซุปมิโซะและขนมปังรสเปรี้ยว ด้วยความหลากหลายของโปรไบโอติกที่มีอยู่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโปรไบโอติกที่เหมาะกับคุณและสภาพของคุณ วิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการรับโปรไบโอติกคืออาหารหมักดอง ได้แก่ : มิโซะ กะหล่ำปลีดอง โยเกิร์ต kefir Kombucha เทมเป้ กิมจิ แป้งเปรี้ยว 3. โบรมีเลน ปกติคุณไม่คิดว่าสับปะรดเป็นยาแก้ไอ แต่นั่นอาจเป็นเพราะคุณไม่เคยได้ยินชื่อโบรมีเลน มีหลักฐานเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่พบได้เฉพาะในลำต้นและผลของสับปะรดสามารถช่วยระงับอาการไอและคลายเมือกในลำคอของคุณได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสับปะรดและโบรมีเลนให้กินสับปะรดฝานเป็นชิ้นหรือดื่มน้ำสับปะรดสด 3.5 ออนซ์วันละ 3 ครั้ง นอกจากนี้ยังมีการอ้างว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสอักเสบและไซนัสที่เป็นโรคภูมิแพ้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไอและน้ำมูก …