วิตกกังวลทำให้เหนื่อยไหม

การมีความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยได้หรือไม่ การมีความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยได้หรือไม่ หากคุณมักจะรู้สึกกังวลคุณอาจจำรูปแบบทางอารมณ์นี้ได้ มีบางอย่างทำให้คุณเครียดการทดสอบการเรียกเก็บเงินความขัดแย้ง  และความวิตกกังวลจะเริ่มขึ้น สร้างในขณะที่อาการทางร่างกาย  หัวใจเต้นเร็วลมหายใจถี่  รุนแรงขึ้น และทันทีที่ความเครียดหยุดลง CRASH จู่ๆคุณก็เหนื่อยมากจนทรุดลงและนอนทันที แม้ว่าความวิตกกังวลจะอยู่ในระดับต่ำหรือในระยะยาวแทนที่ จะเป็นแบบจุดสูงสุดและดิ่งลง แต่ก็มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนเพลีย ความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้ามีความสัมพันธ์กันหรือไม่? นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสอง ความวิตกกังวลทำอะไรกับร่างกายของคุณ? ความวิตกกังวลคือความรู้สึกกลัวความกลัวหรือความหวาดกลัว อาจเกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือโดยวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ บางครั้งผู้คนก็รู้สึกกังวลแม้ว่าจะดูเหมือนไม่มีสิ่งกระตุ้นภายนอกเลยก็ตาม เมื่อคุณรับรู้ถึงภัยคุกคามไฮโปทาลามัสต่อมใต้สมองและ ต่อมหมวกไตของคุณจะปล่อยฮอร์โมนออกมามากมายเพื่อเตรียมพร้อมที่จะต่อสู้หนีหรือหยุดนิ่ง ในการตอบสนองคุณอาจรู้สึกถึงอาการทางกายภาพใด ๆ หรือทั้งหมดเหล่านี้: สั่น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เจ็บหน้าอก หายใจเร็วและตื้น ปากแห้ง ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เวียนหัว คลื่นไส้ ท้องร่วง จากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนและความรุนแรงของอาการเหล่านี้ จึงไม่ยากที่จะจินตนาการว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากวิตกกังวล คุณอาจรู้สึกโล่งใจระบายหรือแม้กระทั่งหมดแรง โดยส่วนใหญ่แล้วการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะเพียงพอที่จะทำให้ระดับพลังงานของคุณกลับคืนมา อย่างไรก็ตามบางครั้งความรู้สึกเหนื่อยล้าก็ไม่ได้หายไปเร็วเท่าที่คุณต้องการ ความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเหนื่อยทางใจหรือทางร่างกาย อาจรู้สึกเหมือนขาดพลังงานขาดแรงจูงใจหรือไม่มีแรง การสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติแหล่งที่เชื่อถือได้ นำเสนอโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคพบว่าผู้หญิงรายงานว่ารู้สึกเหนื่อยล้าบ่อยกว่าผู้ชาย สามารถเกิดขึ้นได้จากสภาพร่างกายหลายประการ ได้แก่ : โรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบ โรคเบาหวาน ความผิดปกติของการนอนหลับ โรคหลอดเลือดสมอง การติดเชื้อ ความเหนื่อยล้ายังเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางจิตวิทยาหลายประการ ได้แก่ : ความเศร้าโศก ความเครียดจากการทำงานหรือการเงิน ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความวิตกกังวลและการนอนหลับไม่ดี ความวิตกกังวลอาจทำให้คุณนอนไม่หลับไม่ว่าจะ เป็นเพราะคุณมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อคุณนอนราบเป็นครั้งแรกหรือเพราะความกังวลทำให้คุณตื่นขึ้นเมื่อคุณกำลังหลับ …

การมีความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยได้หรือไม่ Read More »