เป็นไปได้ไหมที่จะชะลอวัยหมดประจำเดือน
เป็นไปได้ไหมที่จะชะลอวัยหมดประจำเดือน เป็นไปได้ไหมที่จะชะลอวัยหมดประจำเดือน ในทางการแพทย์วัยหมดประจำเดือนหมายความว่าคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกันอย่างน้อย 12 เดือน แม้ว่าการเปลี่ยนจากการมีช่วงเวลาปกติหรือไม่สม่ำเสมอเป็นไม่มีเลยอาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งปี สำหรับผู้หญิงบางคนก็คือ 8 ปีขึ้นไป ดังนั้นปัจจัยใดบ้างที่มีอิทธิพลต่อเมื่อคุณจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงนั้น? คุณสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณเริ่มหมดประจำเดือนได้หรือไม่? ในขณะที่พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในการกำหนดอายุเมื่อเริ่มหมดประจำเดือนนักวิทยาศาสตร์คิดว่าการรับประทานอาหารนิสัยการออกกำลังกายสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจและปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ อาจมีอิทธิพลเช่นกัน แม้ว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอนามัยการเจริญพันธุ์ของคุณและข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนโปรดอ่านเพื่อสำรวจปัจจัยที่อาจมีส่วนช่วยในการเริ่มต้น ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มหมดประจำเดือนเมื่อใด? “ ปกติ” มีอยู่มากมายเมื่อพูดถึงวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติและช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าอาจเริ่มในวัย 40 ปี แต่อายุเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกาคือ 51 ปี ประวัติครอบครัวและเชื้อชาติของคุณอาจส่งผลต่อตารางเวลาโดยรวม ตัวอย่างเช่น,การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงผิวดำและลาติน่ามักมีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือนที่อายุน้อยกว่าผู้หญิงผิวขาวและเอเชียประมาณสองปี มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อดับมัน? หากคุณอายุใกล้จะหมดประจำเดือน นักวิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้คิดว่าคงไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนเวลา แต่ในช่วงชีวิตหนึ่งปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลให้การเริ่มหมดประจำเดือนตามธรรมชาติในเวลาต่อมา แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยและลักษณะที่ยืดอายุการสืบพันธุ์ แต่ตอนนี้เรารู้แล้ว ประวัติการตั้งครรภ์และให้นมบุตร หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาเจ็ดถึงสิบสองเดือนในช่วงที่ยังเป็นทารกคุณจะลดโอกาสในการเริ่มหมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี ศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ วิเคราะห์ประวัติการตั้งครรภ์และการให้นมบุตรของผู้หญิงมากกว่า 100,000 คนที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 42 ปี เมื่อปรับระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นักวิจัยพบว่าการตั้งครรภ์เต็มระยะหนึ่งครั้งช่วยลดความเสี่ยงของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นได้ 8 เปอร์เซ็นต์การตั้งครรภ์สองครั้ง 16 เปอร์เซ็นต์และการตั้งครรภ์ครั้งที่สาม 22 เปอร์เซ็นต์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลารวม 25 เดือนช่วยลดความเสี่ยงลง 27 เปอร์เซ็นต์ (เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่กินนมแม่น้อยกว่าหนึ่งเดือน) ยาคุมกำเนิด การใช้ยาคุมกำเนิดในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของคุณเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีประจำเดือนในภายหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงผิวดำ การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้แสดงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดยาคุมกำเนิดจึงชะลอวัยหมดประจำเดือน บางนักวิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้โดยการป้องกันการปล่อยไข่ยาคุมกำเนิดจะยืดอายุการสืบพันธุ์เนื่องจากการหมดประจำเดือนจะเริ่มขึ้นเมื่อปริมาณไข่หมดลง นักวิจัยคนอื่น ๆ กล่าวว่าไม่ใช่จำนวนไข่ แต่เป็นการทำงานของรูขุมขนรังไข่ที่ทำให้หมดประจำเดือน การศึกษา …