ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่คาดคิดของการหัวเราะ
ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่คาดคิดของการหัวเราะ ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่คาดคิดของการหัวเราะ อารมณ์ขันมีวิธีที่จะทำให้ความทุกข์ของเราหลุดออกไป มันเขย่าขวัญเราอย่างสนุกสนาน และปลุกเร้าเราจนเรายอม แพ้กับเสียงหัวเราะ ฉันจำได้อย่างชัดเจนว่า ครูคนโปรดคนหนึ่ง ที่แบ่งปันตำนาน Apache เกี่ยวกับผู้สร้างที่ให้มนุษย์มีความสามารถในการพูดคุยวิ่งเล่นและรัก แต่พระผู้สร้างไม่พอใจจนกว่า พระองค์จะทรงให้พวกเขาหัวเราะได้ จากนั้นพระผู้สร้างตรัสว่า“ ตอนนี้คุณจะมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง” ครูคนเดียวกันนี้ให้เราเริ่มทุกเช้าก่อน เข้าเรียนโดยผลัดกันเล่าเรื่องตลก นี่เป็นภูมิปัญญาที่แท้จริงในส่วนของเธอซึ่งได้รับผลกระทบทางร่างกาย อารมณ์จิตใจและสังคมของเสียงหัวเราะ จากการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือด และการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อการกระตุ้นการไหลเวียน และการเชื่อมต่อทางสังคมปัจจุบันวิทยาศาสตร์ อ้างถึงประโยชน์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์ขันและ เสียงหัวเราะมากมายต่อสุขภาพ การหัวเราะช่วยเพิ่มสุขภาพ การหัวเราะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ และกะบังลมหดตัว การกระทำนี้บังคับออกอากาศผ่านคอร์ดเสียง ทำให้เกิดเสียงหัวเราะตามจังหวะ หัวใจเต้นเร็วขึ้นและเยื่อบุด้านในของหลอดเลือดขยายตัว ซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งออกซิเจนไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมากขึ้น การไหลเวียนและ การคลายตัวของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น การหัวเราะกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นสารเคมีที่ ให้ความรู้สึกดีในร่างกาย ซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าโดยการลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล และอะดรีนาลีน ปฏิกิริยาลูกโซ่นี้ ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ในบทความที่เขียนขึ้นสำหรับ Laughter Online University ทำไมการหัวเราะจึงทำให้เกิดอาการซึมเศร้าความวิตกกังวล และกระตุ้นความรู้สึกมีความสุขผู้เขียนอธิบายว่าทำไมอารมณ์ที่ดีขึ้น จึงเท่ากับสุขภาพที่ดีขึ้น “ การหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนและนิวโรเปปไทด์ มีความเข้มข้นสูงเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งเกี่ยวข้องกับ ความรู้สึกมีความสุขความผูกพัน ความอดทนความเอื้ออาทร …