ความดันโลหิตคือค่าอะไร

ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณนอนลงหรือไม่ ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณนอนลงหรือไม่ ประมาณครึ่งเกือบของผู้ใหญ่ทุกคนในประเทศสหรัฐอเมริกามีความดันโลหิตสูงที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง เนื่องจากภาวะนี้มักไม่มีอาการการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำจึงเป็นวิธีสำคัญ ในการตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าความดันโลหิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณ การอ่านค่าความดันโลหิตของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้น อยู่กับว่าคุณกำลังนั่งหรือนอนอยู่ ในบทความนี้เราจะสำรวจสิ่งที่ทราบกันดีว่าตำแหน่งของคุณ อาจส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้อยู่ภายใต้การควบคุม ความดันโลหิตคืออะไร? ความดันโลหิตคือแรงที่เลือดของคุณเกาะผนังหลอดเลือดแดง หลอดเลือดแดงเป็นหลอดเลือดชนิดหนึ่งที่นำเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนออกไปจากหัวใจส่งไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อของร่างกาย ความดันโลหิตวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mm Hg) การอ่านค่าความดันโลหิตประกอบด้วยตัวเลขสองตัว : ซิสโตลิก. นี่คือตัวเลขแรกของการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณ เป็นความกดดันที่เกิดขึ้นกับหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจเต้น ไดแอสโตลิก. นี่คือตัวเลขที่สองของการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณ วัดความดันในหลอดเลือดแดงของคุณระหว่างการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจวาย , โรคหลอดเลือดสมองและโรคไตเรื้อรัง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดำเนินการเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่ดี ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณนอนราบหรือไม่? เป็นที่ทราบกันดีว่าการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอาจส่งผลต่อการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณ อย่างไรก็ตามมีความเห็นไม่ตรงกันว่าการอ่านจะสูงหรือต่ำกว่าเมื่อคุณนอนราบ  การศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ พบว่าความดันโลหิตสูงขึ้นในกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษาขณะนอนราบเมื่อเทียบกับการนั่ง หนึ่งในนี้การศึกษาปี 2008แหล่งที่เชื่อถือได้รวมอาสาสมัครสุขภาพดี 6,485 คน อย่างไรก็ตามผลการศึกษาใหม่ ๆ หลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าความดันโลหิตอาจลดลงขณะนอนราบมากกว่าตอนนั่ง: การศึกษาปี 2017แหล่งที่เชื่อถือได้ จากผู้ชาย 967 คนและผู้หญิง 812 คนดูผลของตำแหน่งของร่างกายต่อความดันโลหิต พบว่า การอ่านค่าไดแอสโตลิกสูงกว่าในทั้งสองเพศเมื่อนั่งอ่าน แต่เฉพาะการอ่านครั้งแรก การอ่านค่าความดันโลหิตซ้ำ ๆ ไม่พบความแตกต่างระหว่างการนั่งและการนอนราบ การศึกษาจากปี 2018แหล่งที่เชื่อถือได้ตรวจสอบการอ่านค่าความดันโลหิตในกลุ่มผู้ชาย 1,298 คน พบว่าการอ่านค่าความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกในท่านั่งสูงกว่าการนอนราบอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาปี 2017แหล่งที่เชื่อถือได้จาก 280 คนที่มีความดันโลหิตสูงพบว่า ค่าเฉลี่ยการอ่านค่าความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกต่ำกว่าเมื่อวัดขณะนอนราบมากกว่า เมื่อวัดในท่านั่ง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผู้เข้าร่วมในการศึกษานี้มีความดันโลหิตของพวกเขาหลังจาก พักผ่อนเป็นเวลา 10 นาทีซึ่งอาจส่งผลต่อการอ่านค่า การลดความดันโลหิตขณะนอนราบเป็นเรื่องที่ สมเหตุสมผลเมื่อคุณคิดว่าหัวใจของคุณเป็นปั๊ม เมื่อคุณนอนราบร่างกายส่วนใหญ่จะอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ ด้วยเหตุนี้หัวใจของคุณจึงไม่ต้องทำงานหนักเพื่อหมุนเวียนเลือดไปทั่วร่างกาย เหตุใดผลการวิจัยจึงมีรูปแบบต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการศึกษาในอดีต นักวิจัยแนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงอาจเกิดจากความแตกต่างของประชากรที่ศึกษา เช่น …

ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณนอนลงหรือไม่ Read More »