การติดเชื้อไซนัส

9 วิธีกำจัดการติดเชื้อไซนัสพร้อมคำแนะนำในการป้องกัน 9 วิธีกำจัดการติดเชื้อไซนัสพร้อมคำแนะนำในการป้องกัน การติดเชื้อไซนัสอยู่ได้นานแค่ไหน? การติดเชื้อไซนัสมีอาการคล้ายกับโรคหวัด ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ระหว่างทั้งสองคือระยะเวลาที่อาการเหล่านั้นยังคงอยู่ อาการไซนัสอักเสบมักเกิดขึ้นไม่เกิน 10 วัน ไซนัสอักเสบเรื้อรังสามารถอยู่ได้นาน 12 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น การติดเชื้อไซนัสมักจะดีขึ้นเอง ยาปฏิชีวนะจะไม่ช่วยในการติดเชื้อไซนัสที่เกิดจากไวรัสหรือการระคายเคืองในอากาศเช่นควันบุหรี่มือสอง แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามเร่งกระบวนการกู้คืน 1. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยล้างไวรัสออกจากระบบของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอ พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ออนซ์ทุกๆ 2 ชั่วโมง 2. กินอาหารที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เพื่อต่อสู้กับไวรัสที่เพิ่มอาหารต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น กระเทียม , ขิงและต้นหอมเพื่อมื้ออาหารของคุณ และคุณยังสามารถลองดื่มชาขิง เพิ่มน้ำผึ้งดิบเพื่อเพิ่มความพิเศษ น้ำผึ้งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา 3. เติมความชุ่มชื้น การให้ความชุ่มชื้นของไซนัสสามารถช่วยลดความกดดันได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับไซนัสที่มีน้ำมีนวล: ในเวลากลางคืนนอนหลับโดยมีเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อช่วยบรรเทาอาการจมูกอุดตันในตอนกลางคืน ในระหว่างวันและก่อนนอนให้ใช้สเปรย์น้ำเกลือธรรมชาติ สามารถซื้อได้จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณและใช้วันละหลายครั้งเพื่อช่วยสลายความแออัด หลีกเลี่ยงสเปรย์ที่มี Oxymetazoline เพราะคุณอาจต้องพึ่งสเปรย์นี้ เผยให้เห็นรูจมูกของคุณเพื่ออบไอน้ำ อาบน้ำร้อนเป็นประจำและสูดอากาศชื้น ๆ คุณยังสามารถเติมน้ำเดือดลงในชามแล้ววางลงบนชามประมาณ 10 นาที คลุมทั้งศีรษะและชามด้วยผ้าขนหนูหนา ๆ ให้จมูกของคุณอยู่เหนือน้ำ 10 นิ้ว 4. ล้างรูจมูกด้วยน้ำมัน น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยเปิดรูจมูกและกำจัดเมือกได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าส่วนผสมหลักในน้ำมันยูคาลิปตัสซีนีโอลช่วยให้ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบเฉียบพลันหายเร็วขึ้น เพื่อบรรเทาอาการไซนัสหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนให้ใช้น้ำมันยูคาลิปตัสทาภายนอกบริเวณขมับหรือหน้าอกหรือสูดดมผ่านเครื่องกระจายลมเมื่อเติมน้ำมันลงในน้ำเดือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดอาหารเท่านั้น ทาน้ำมันบนหลังคาปากทีละหยดแล้วดื่มน้ำหนึ่งแก้ว 5. ใช้หม้อเนติ การล้างจมูกเป็นกระบวนการที่มักใช้เพื่อบรรเทาอาการของไซนัสอักเสบ จากการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้การใช้ neti pot ร่วมกับน้ำเกลือสามารถกำจัดอาการบางอย่างของไซนัสอักเสบเรื้อรังได้ ทำตามคำแนะนำที่ให้มาพร้อมกับหม้อ neti เฉพาะของคุณ คำแนะนำทั่วไปมีดังนี้ …

9 วิธีกำจัดการติดเชื้อไซนัสพร้อมคำแนะนำในการป้องกัน Read More »