Nyquil สามารถทำให้คุณง่วงนอนได้หรือไม่
Nyquil สามารถทำให้คุณง่วงนอนได้หรือไม่
เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไป เป็นสูตรสำหรับรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ในเวลากลางคืน
นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการไข้คัดจมูกและไอแล้วไนควิลยังทำให้ง่วงนอนได้อีกด้วย ผลก็คืออาจช่วยในการนอนหลับ
ในบทความนี้เราจะดูส่วนผสมของ Nyquil ที่อาจทำให้ง่วงนอนรวมถึงผลข้างเคียงอื่น ๆ ของยานี้และข้อกังวลด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับการใช้เป็นยาช่วยในการนอนหลับ
ส่วนผสมใน Nyquil คืออะไรและมีอะไรบ้างที่ทำให้คุณง่วงนอน?
มีผลิตภัณฑ์ของ Nyquil ให้เลือกมากมายซึ่งส่วนใหญ่อาจทำให้ง่วงนอนได้ โดยทั่วไปคุณจะเริ่มรู้สึกง่วงนอนภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากทาน Nyquil
ผลิตภัณฑ์ Nyquil อาจมีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่หลายรายการหรือทั้งหมดตามรายการด้านล่างในปริมาณที่ต่างกัน ผลิตภัณฑ์ Nyquil Severe มักจะมีส่วนผสมเพิ่มเติม
อะซีตามิโนเฟน
Acetaminophenเป็นยาบรรเทาอาการปวดทั่วไป มันเป็นเป้าอาการเช่นปวดเมื่อยเล็กน้อยและปวดไข้ปวดหัวและเจ็บคอมีความเสี่ยงต่ำของผลข้างเคียงเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ
อย่างไรก็ตาม acetaminophen ในปริมาณที่สูงขึ้นอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณทานอะเซตามิโนเฟนมากกว่าที่ปลอดภัยสำหรับคุณอาจทำให้ตับถูกทำลายได้ ปริมาณสูงสุดที่แนะนำต่อวันของ acetaminophen คือ 3,000 มก. (มก.) แต่ความแตกต่างระหว่างขนาดยาที่ปลอดภัยและขนาดยาที่อาจเป็นอันตรายต่อตับของคุณนั้นมีน้อยมาก
Acetaminophen จำหน่ายภายใต้แบรนด์เนมมากมายรวมถึง Tylenol พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:
- Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
- อาการไออย่างรุนแรงหวัดและไข้หวัดใหญ่ในตอนกลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่
Dextromethorphan HBr
Dextromethorphan เป็นยาระงับอาการไอ ทำงานโดยลดสัญญาณสมองที่ทำให้ไอ
แม้ว่าโดยทั่วไปผลข้างเคียงจะไม่รุนแรง แต่ก็อาจรวมถึง:
- ง่วงนอน
- ความสว่าง
- ความร้อนรน
- อาการระบบทางเดินอาหาร
Dextromethorphan HBr พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:
- Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
- อาการไออย่างรุนแรงหวัดและไข้หวัดใหญ่ในตอนกลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- Cough DM และ Congestion Medicine (Liquid)
- ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ของเหลว)
Doxylamine ซัคซิเนต
Doxylamine succinate เป็นสารต่อต้านฮีสตามีน ยาแก้แพ้ทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของฮีสตามีนซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอาการภูมิแพ้
โดยการกำหนดเป้าหมายไปที่ฮีสตามีน doxylamine succinate ช่วยบรรเทาอาการจามน้ำมูกไหลและความแออัดของไซนัส มันทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับอาการปวดหัวและไซนัสความแห้งกร้าน
Doxylamine succinate พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:
- Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
- อาการไออย่างรุนแรงหวัดและไข้หวัดใหญ่ในตอนกลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine (Liquid)
- ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ของเหลว)
Phenylephrine HCl
เป็นยาลดความอ้วน ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความแออัดของไซนัสเช่นอาการน้ำมูกไหล มันไม่ทำให้ง่วง ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ เวียนศีรษะปวดศีรษะและปวดท้อง
พบได้ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- อาการไออย่างรุนแรงหวัดและไข้หวัดใหญ่ในตอนกลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- Cough DM และ Congestion Medicine
ปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ Nyquil เป็นเครื่องช่วยนอนหลับ?
ไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบความปลอดภัยและประสิทธิผลของ Nyquil เพื่อช่วยในการนอนหลับ
การศึกษาบางชิ้นได้ตรวจสอบการใช้ยาแก้แพ้เพื่อช่วยในการนอนหลับ จากการทบทวนวรรณกรรมในปี 2555ยาแก้แพ้รุ่นแรกบางชนิดอาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการนอนไม่หลับระยะสั้น
อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยค่อนข้างน้อยเกี่ยวกับ doxylamine succinate ซึ่งเป็น antihistamine ที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนใน Nyquil ผู้เขียนของการทบทวนวรรณกรรมปี 2015แหล่งที่เชื่อถือได้ สรุปได้ว่าไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพเพียงพอที่จะระบุความปลอดภัยหรือประสิทธิผลในการช่วยการนอนหลับ
นอกจากนี้ doxylamine อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา ได้แก่ อาการง่วงนอนตอนกลางวัน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ :
- มองเห็นภาพซ้อน
- ปวดหัว
- ปากจมูกและคอแห้ง
- คลื่นไส้
- ความแออัดของระบบทางเดินหายใจ
- ความร้อนรน
คุณสามารถพัฒนาความอดทนต่อ doxylamine ได้ค่อนข้างเร็วซึ่งหมายความว่าหากคุณรับประทานเป็นประจำผลของยากล่อมประสาทจะไม่รุนแรงเท่า
ระบุว่า Nyquil มีส่วนผสมเพิ่มเติมที่สามารถก่อให้เกิดผลข้างเคียงก็ปลอดภัยในการใช้ความเสี่ยงน้อยกว่าการช่วยเหลือใบสั่งนอนหลับเพื่อบรรเทาชั่วคราวจากการนอนไม่หลับ
มีอะไรอีกบ้างที่ต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ Nyquil อย่างปลอดภัย
ในการใช้ Nyquil อย่างปลอดภัยให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทาน Nyquil หากคุณ:
- มีอาการป่วย
- มีอายุเกิน 75 ปี
- กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
เนื่องจาก Nyquil ทำให้เกิดอาการง่วงนอนคุณจึงไม่ควรใช้ร่วมกับยาช่วยการนอนหลับอื่น ๆ เช่นเมลาโทนิน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดผลกดประสาทที่มีความเสี่ยงเช่นการหายใจตื้น ๆ
คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เมื่อทาน Nyquil เนื่องจากอาจเพิ่มความง่วงนอนเวียนศีรษะและผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกจากนี้เนื่องจาก Nyquil มี acetaminophen การทานแอลกอฮอล์ซ้ำ ๆ อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกทำลายของตับ
คุณไม่ควรใช้ Nyquil กับยาเสพติดอื่น ๆ ที่มี acetaminophen หรือคุณมีความเสี่ยงเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน
มีอะไรอีกที่ช่วยให้นอนหลับได้ดี?
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแสดงให้เห็นว่าช่วยในการนอนหลับและการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพให้ลองทำดังต่อไปนี้:
- ทำตามตารางการนอนหลับ. การเข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละคืนและการตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกเช้าสามารถช่วยป้องกันการนอนหลับที่ถูกรบกวนได้
- หาวิธีผ่อนคลายก่อนนอน ทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอน. อาบน้ำอุ่นอ่านหนังสือนั่งสมาธิหรือฟังเพลงสบาย ๆ
- หลีกเลี่ยงการงีบหลับระหว่างวัน อย่างีบเกิน 20 ถึง 30 นาทีในระหว่างวันเพราะอาจทำให้นอนหลับได้ยากขึ้นในตอนกลางคืน
- เตรียมห้องนอนของคุณ ห้องนอนของคุณควรใช้สำหรับการนอนหลับและการมีเซ็กส์เท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามืดเงียบและเย็น พยายามรักษาอุณหภูมิในห้องนอนให้อยู่ระหว่าง60 ถึง 67 ° F (15.6 และ 19.4 ° C)
- หลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์แท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน อุปกรณ์เหล่านี้อาจกระตุ้นสมองของคุณและทำให้คุณหลับได้ยากขึ้น
- ออกกำลังกายเป็นประจำ. การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยในตอนกลางคืน หากคุณออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางพยายามออกกำลังกายให้เสร็จภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน ควรออกกำลังกายอย่างหนักมากขึ้นในช่วงเช้าของวัน
- หลีกเลี่ยงสารที่อาจรบกวนการนอนหลับ อาหารมื้อหนักคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนนอนอาจทำให้หลับหรือหลับได้ยากขึ้น
- ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถทำให้คุณตื่นขึ้นในตอนกลางคืน ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการออกกำลังกายการหายใจ , การทำสมาธิ , โยคะและผ่อนคลายกล้ามเนื้อความเครียดเคาน์เตอร์ก่อนนอน
- ใช้แอปนอนไม่หลับ แอปบนสมาร์ทโฟนเช่นแอปInsomnia Coach ของกระทรวงทหารผ่านศึกสหรัฐฯและแอปโรคนอนไม่หลับอื่น ๆสามารถช่วยคุณติดตามการนอนหลับของคุณได้
เมื่อไปพบแพทย์
คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาในการนอนหลับเป็นครั้งคราว พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณไม่สามารถนอนหลับได้นานกว่าสองสามสัปดาห์หรือหากอาการง่วงนอนตอนกลางวันเริ่มรบกวนความรับผิดชอบของคุณในที่ทำงานหรือที่บ้าน
สรุปสุดท้าย
Nyquil มีส่วนผสมที่ใช้งานคือ acetaminophen, dextromethorphan HBr, doxylamine succinate และบางครั้งก็มี phenylephrine HCl Doxylamine เป็นส่วนประกอบหลักที่ทำให้ง่วงนอน ไม่มีหลักฐานสนับสนุนการใช้ Nyquil เป็นเครื่องช่วยนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้พยายามเปลี่ยนแปลงกิจวัตรก่อนนอนทำตามตารางเวลาการนอนหลับปกติหรือพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ตามที่คุณต้องการ