โรคภัย

สารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและการอักเสบของลําไส้

สารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและการอักเสบของลําไส้ สารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและการอักเสบของลําไส้ ชาเขียวขึ้นชื่อเรื่องรายการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การทํางานของสมองที่ดีขึ้นและการป้องกันโรคมะเร็ง ตอนนี้การวิจัยใหม่เกี่ยวกับคนที่มีกํามือของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจจะแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารสกัดจากชาเขียวเป็นเวลาสี่สัปดาห์ยังสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอักเสบของลําไส้. นักวิจัยกล่าวว่านี่เป็นหนึ่งในการศึกษาแรก ๆ ที่ประเมินว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เชื่อมโยงกับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมอาจลดลงโดยชาเขียวหรือไม่ “ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, สารที่ช่วยต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย. ตอนนี้เรากําลังเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ชาเขียวสามารถส่งผลดีต่อลําไส้ได้อย่างไร” Dr. Anjali Mone แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล Lenox Hill กล่าว “ในการศึกษาใหม่นักวิจัยพยายามที่จะตรวจสอบผลกระทบของชาเขียวต่อสุขภาพลําไส้. การซึมผ่านของลําไส้หรือ “ลําไส้รั่ว” ช่วยให้แบคทีเรียและสารพิษอื่น ๆ เข้าสู่กระแสเลือดที่นําไปสู่การอักเสบ” สิ่งที่การศึกษาพบ การศึกษานี้ตีพิมพ์ใน การพัฒนาปัจจุบันในด้านโภชนาการ รวมผู้เข้าร่วม 40 คน 21 คนที่เป็นโรคเมตาบอลิซึม และผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 19 คน พวกเขาได้รับสารสกัดจากชาเขียวเป็นเวลา 28 วันตามด้วยยาหลอกเป็นเวลา 28 วันโดยหยุดอาหารเสริมหนึ่งเดือนในระหว่างการรักษา นักวิจัยพบว่า การอดอาหารระดับน้ําตาลในเลือดสําหรับผู้เข้าร่วมลดลงสําหรับผู้ที่ทานสารสกัดจากชาเขียวเมื่อเทียบกับยาหลอก การรักษาชาเขียวในการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าลดการอักเสบของลําไส้ที่ส่งสัญญาณโดยการลดลงของโปรตีนอักเสบในอุจจาระ ริชาร์ด บรูโน ผู้เขียนร่วมการศึกษาอาวุโส ปริญญาเอก ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการมนุษย์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ กล่าวว่าผลการวิจัยดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงประโยชน์หลังจากหนึ่งเดือน “สิ่งนี้บอกเราก็คือภายในหนึ่งเดือนเราสามารถลดระดับน้ําตาลในเลือดได้ทั้งในผู้ที่มีอาการเมตาบอลิซึมและคนที่มีสุขภาพแข็งแรง และการลดลงของระดับน้ําตาลในเลือดดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการลดลําไส้รั่วและลดการอักเสบของลําไส้โดยไม่คํานึงถึงสถานะสุขภาพ” “นี่อาจเป็นการแทรกแซงที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังสําหรับผู้ที่มีอาการเมตาบอลิซึมหรือผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคนี้ อาจเป็นการบําบัดที่เริ่มต้นในขณะที่เรายังคงส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไป” โอลิเวีย วอห์น นักโภชนาการนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนที่ศูนย์การแพทย์ Wexner ของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอกล่าว กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมคืออะไร? กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมแหล่งที่เชื่อถือได้ เกิดจากหลายเงื่อนไขที่เกิดขึ้นร่วมกัน, …

สารสกัดจากชาเขียวอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและการอักเสบของลําไส้ Read More »

เมื่อ BA.5 แพร่กระจายตอนนี้ถึงเวลาสําหรับการฉีดวัคซีนกระตุ้น COVID-19 ครั้งที่สองแล้วหรือยัง?

เมื่อ BA.5 แพร่กระจายตอนนี้ถึงเวลาสําหรับการฉีดวัคซีนกระตุ้น COVID-19 ครั้งที่สองแล้วหรือยัง? เมื่อ BA.5 แพร่กระจายตอนนี้ถึงเวลาสําหรับการฉีดวัคซีนกระตุ้น COVID-19 ครั้งที่สองแล้วหรือยัง? ตัวแปรย่อย BA.5 ใหม่และแพร่เชื้อได้สูงของ omicron ได้กลายเป็นสายพันธุ์ที่โดดเด่นของ coronavirus ในสหรัฐอเมริกาซึ่งคิดเป็นเพียง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยรายใหม่ทั้งหมด ณ วันที่ 26 กรกฎาคมตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การกลายพันธุ์กําลังผลักดันให้ผู้ป่วย COVID-19 พุ่งสูงขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ การติดตามโดย The New York Times เมื่อวันที่ 25 กรกฎาคมแสดงให้เห็นว่าจํานวนผู้ติดเชื้อในสหรัฐอเมริกาโดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 10 เปอร์เซ็นต์ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาในขณะที่การรักษาในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้น 12 เปอร์เซ็นต์และผู้เสียชีวิตรายใหม่เพิ่มขึ้น 34 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 17 มิถุนายนในวารสาร Nature พบว่า BA.5 และตัวแปรย่อยน้องสาว BA.4 ไม่เพียง แต่แสดงความสามารถในการแพร่เชื้อได้สูงกว่า omicron รุ่นก่อนหน้าเท่านั้น แต่ยังสามารถหลบเลี่ยงการป้องกันจากวัคซีน COVID-19 สามโดสได้ดีขึ้น นักวิจัยสรุปว่า “บูสเตอร์วัคซีนในปัจจุบันอาจไม่สามารถป้องกันโอไมครอนสายพันธุ์ใหม่ได้ในวงกว้าง” นั่นอาจอธิบายได้ว่าทําไมคนจํานวนมากที่ได้รับการฉีดวัคซีนครบถ้วนและได้รับการกระตุ้นกําลังติดเชื้อรวมถึงประธานาธิบดีโจไบเดน โชคดีที่วัคซีนและบูสเตอร์ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการรักษาความเจ็บป่วยที่รุนแรงให้น้อยที่สุด …

เมื่อ BA.5 แพร่กระจายตอนนี้ถึงเวลาสําหรับการฉีดวัคซีนกระตุ้น COVID-19 ครั้งที่สองแล้วหรือยัง? Read More »

วิธีรับมือกับอาการปวดหัว COVID-19

วิธีรับมือกับอาการปวดหัว COVID-19 วิธีรับมือกับอาการปวดหัว COVID-19 อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดและน่าหนักใจของ COVID-19 ประมาณ 1 ใน 5 ของผู้ติดเชื้อไวรัสพัฒนาอาการทางระบบประสาททั้งในขณะที่พวกเขาป่วยหรือในภายหลังซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ “COVID ยาว” – อาการถาวรที่อาจใช้เวลาหลายเดือน และประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาจะพบอาการปวดหัวการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2022 โดยวารสารปวดหัวและปวดที่พบ อาการปวดหัวที่เกิดจากไวรัสแตกต่างจากอาการปวดหัว “ทั่วไป” ของคุณซึ่งอาจเจ็บปวดมากขึ้นและใช้เวลานานขึ้นในระยะเวลาและพวกเขาอาจไม่ตอบสนองต่อการรักษาผ่านเคาน์เตอร์ (OTC) เช่น แอสไพรินตามการทบทวนวรรณกรรมที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายน 2021 โดยวารสาร Current Pain and Headache Reports “อาการปวดหัว COVID-19 แตกต่างกันอย่างมากตั้งแต่อาการปวดประเภทความดันไปจนถึงอาการปวดอย่างรุนแรงและกระตุกด้วยคุณสมบัติคล้ายไมเกรน” Teshamae Monteith, MD รองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาคลินิกที่มหาวิทยาลัยไมอามี่มิลเลอร์สคูลออฟแพทยศาสตร์และหัวหน้าแผนกปวดหัวที่โรงเรียน ด้วยไวรัส”อาการปวดหัวโดยทั่วไปมีวันถึงสัปดาห์ แต่สําหรับบางคนอาจเป็นคุณสมบัติของ COVID ที่ยาวนานและยังคงมีอยู่นานกว่าสามเดือน” ต่อไปนี้เป็นคําถามที่ถามบ่อยห้าข้อเกี่ยวกับอาการปวดหัว COVID-19 และคําตอบของพวกเขา: อาการปวดหัว COVID-19 คืออะไร? อาการปวดหัว COVID-19 ด้วยตัวเองไม่สามารถใช้เพื่อวินิจฉัยการติดเชื้อได้ ถึงกระนั้นหากคุณประสบกับอาการปวดหัวที่รุนแรงกว่าปกติหรือมีในช่วงเวลาต่าง ๆ ของวัน – โดยไม่มีความเครียดหรือทริกเกอร์ที่ชัดเจน เป็นไปได้ว่าคุณมีไวรัสศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าวว่า ผู้หญิงและคนหนุ่มสาวอาจมีความเสี่ยงสูงต่ออาการปวดหัวจาก …

วิธีรับมือกับอาการปวดหัว COVID-19 Read More »

วิธีการกู้คืนจาก COVID-19 ที่บ้าน

วิธีการกู้คืนจาก COVID-19 ที่บ้าน วิธีการกู้คืนจาก COVID-19 ที่บ้าน หากคุณมาพร้อมกับ COVID-19 ที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางคุณอาจรู้ว่าคุณต้องอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อคนอื่น แต่คุณอาจไม่รู้ทุกสิ่งที่คุณสามารถทําได้เพื่อต่อสู้กับไวรัส ยาที่เคาน์เตอร์และการแทรกแซงที่ไม่ยักยอกสามารถช่วยคุณรับมือกับอาการ COVID-19 ซึ่งโดยทั่วไปจะมีส่วนผสมของน้ํามูกไหลปวดศีรษะอ่อนเพลียจามเจ็บคอไอหายใจถี่กล้ามเนื้อหรือปวดเมื่อยตามร่างกายมีไข้หรือหนาวสั่นหรือปัญหาอื่น ๆ หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักหรือเสียชีวิตจาก COVID-19  เพราะคุณเป็นผู้สูงอายุหรือโรคอ้วนเช่นหรือเพราะคุณมีโรคประจําตัวเช่นโรคเบาหวานคุณอาจมีสิทธิ์ได้รับการบําบัดด้วยการทดลองใหม่ที่ได้รับอนุญาตสําหรับการใช้งานฉุกเฉินโดยสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) น่าเสียดายที่หลายคนไม่สามารถเข้าถึงการรักษาเหล่านี้ได้ง่ายซึ่งรวมถึงยาต้านไวรัสเช่น Paxlovid ที่มีประสิทธิภาพสูง สิ่งแรกที่คุณควรทําถ้าคุณคิดว่าคุณมี COVID-19: ยืนยันด้วยการทดสอบเนื่องจากอาการของ COVID-19 อาจคล้ายกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคหวัดหรือโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล หากคุณทดสอบในเชิงบวกให้โทรหาแพทย์ของคุณ แม้ว่าคุณจะคิดว่าอาการของคุณไม่รุนแรงพอที่จะรบกวนผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับในช่วงของการระบาดใหญ่ แต่ก็ยังคงเป็นสิ่งสําคัญที่จะติดต่อ “เราไม่ต้องการให้ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานในความเงียบที่บ้านและอาจอยู่คนเดียว” Paul Pottinger, MD, แพทย์โรคติดเชื้อที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันสคูลออฟแพทยศาสตร์ในซีแอตเทิลกล่าว อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการนัดหมายทางการแพทย์ COVID-19 วิธีรับมือกับอาการโดยใช้กลยุทธ์ที่หลากหลายและคุณอาจเป็นผู้สมัครรับยาตรวจสอบหรือไม่ หายใจลําบาก ปวดหรือกดทับหน้าอก ความสับสนใหม่ ไม่สามารถที่จะตื่นขึ้นมาหรือตื่นตัว ริมฝีปากสีซีด สีเทา หรือสีน้ําเงิน ผิวหนัง หรือเตียงเล็บ (ขึ้นอยู่กับโทนสีผิว) จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อตรวจหา COVID-19 “หากมีคนป่วยด้วยอาการของ COVID-19 การประเมินด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกําหนดหลักสูตรการรักษา มีการวัดสัญญาณชีพบางอย่างที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ผ่าน Zoom หรือโทรศัพท์” แพทย์โดยทั่วไปจะทําสิ่งต่อไปนี้ในระหว่างการประเมิน COVID-19 ตรวจสอบสัญญาณชีพของคุณ นอกเหนือจากการวัดอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอุณหภูมิของร่างกายแล้วแพทย์จะประเมินอัตราการหายใจของคุณซึ่งเป็นจํานวนลมหายใจที่คุณใช้ต่อนาที ใน คน ที่ มี …

วิธีการกู้คืนจาก COVID-19 ที่บ้าน Read More »

COVID-19 เป็นเหตุผลที่ทําให้คุณเสียเส้นผมหรือไม่?

COVID-19 เป็นเหตุผลที่ทําให้คุณเสียเส้นผมหรือไม่? COVID-19 เป็นเหตุผลที่ทําให้คุณเสียเส้นผมหรือไม่? ประเภทของผมที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 เรียกว่า telogen effluvium (TE) Purvisha Patel, MD แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในเมมฟิสรัฐเทนเนสซีและผู้ก่อตั้ง Visha Skincare กล่าว TE เป็นผลมาจากความเครียดที่สําคัญในร่างกายและมันเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทางจิตใจและร่างกาย ความวุ่นวายที่เกิดจากการแพร่ระบาดก็เพียงพอที่จะกระตุ้นให้เกิดมัน แต่ถ้าคุณพัฒนาการติดเชื้อ COVID-19 คุณอาจได้รับความหายนะสองครั้งเพราะ TE อาจเป็นผลมาจากความเครียดทางกายภาพของการเจ็บป่วย ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากการระบาดใหญ่ดําเนินไปนานมากและ TE ก็เพิ่มขึ้นตลอดการงอกของเส้นผมอาจได้รับผลกระทบดร. พาเทลกล่าว ความเครียด COVID-19 มีส่วนทําให้ผมร่วงอย่างไร เพื่อให้เข้าใจ TE คุณต้องเข้าใจวงจรผม ระยะการเจริญเติบโตของวงจรเส้นผมเรียกว่า anagen ระยะพักเรียกว่า telogen “ในตอนท้ายของ telogen ผมร่วงและวงจรจะรีเซ็ตกลับไปเป็น anagen ซึ่งเป็นขั้นตอนการเติบโต” Shani Francis, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เชี่ยวชาญด้านผมร่วงใน Evanston, Illinois แต่เมื่อแรงกดดันเฉียบพลันและทรงพลังเข้ามาวงจรนั้นอาจหยุดชะงักได้ ผมก่อนเวลาอันควรจะเปลี่ยนเข้าสู่ระยะพักและหลุดออก ทริกเกอร์ทั่วไปรวมถึงการคลอดบุตร, การรักษาในโรงพยาบาล, การผ่าตัด, การสูญเสียน้ําหนักอย่างรวดเร็ว, และความเครียดที่รุนแรงและฉับพลัน, ดร. ฟรานซิสกล่าวว่า. “การเปลี่ยนเส้นผมไปพักผ่อนอาจเป็นส่วนหนึ่งของระบบอนุรักษ์พลังงานที่ซับซ้อนของร่างกายเรา” ฟรานซิสอธิบาย …

COVID-19 เป็นเหตุผลที่ทําให้คุณเสียเส้นผมหรือไม่? Read More »

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยของ COVID-19 หรือไม่?

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยของ COVID-19 หรือไม่? อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยของ COVID-19 หรือไม่? COVID-19 เป็นความเจ็บป่วยทางเดินหายใจที่อาจส่งผลกระทบต่อปอดของคุณ มันเกิดจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่รู้จักกันในแง่คลินิกว่า SARS-CoV-2 พบอาการหลายอย่างของ COVID-19 หนึ่งในอาการเหล่านี้คืออาการปวดหัว อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยและแตกต่างจากความตึงเครียดหรืออาการปวดหัวกลุ่มหรือไมเกรนอย่างไร? สําหรับคําตอบสําหรับคําถามเหล่านี้และอื่น ๆ อ่านต่อเมื่อเราดู COVID-19 และปวดหัวอาการอื่น ๆ ที่ต้องระวังและเมื่อมันเป็นสิ่งสําคัญที่จะได้รับการรักษาพยาบาล อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยของ COVID-19 หรือไม่? อาการปวดหัวเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นจาก COVID-19 จุดใดในการติดเชื้อที่มักเกิดขึ้นยังคงถูกกําหนดจนถึงปัจจุบันอาการปวดหัวมี มีการรายงานแหล่งที่เชื่อถือได้ ทั้งในช่วงต้นและปลายของการติดเชื้อ, กับอาการปวดหัวในภายหลังอาจจะเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยที่เลวร้ายลง. อาการปวดหัวอาจเป็นอาการของ COVID-19 ในผู้ที่มีไมเกรน ในกรณีเหล่านี้อาการปวดหัวได้รับ รายงานแหล่งที่เชื่อถือได้ ที่เกิดขึ้นก่อนที่จะเริ่มมีอาการ COVID-19 ทั่วไปเช่นไข้และไอ การศึกษาได้เริ่มที่จะจัดการกับว่าอาการปวดหัวที่พบบ่อยกับ COVID-19 จํานวนที่แน่นอนอาจแตกต่างกันไปตามประชากรที่กําลังศึกษา การวิจัยพบว่ามันเกิดขึ้นในรอบ ๆ 11 ถึง 34 เปอร์เซ็นต์แหล่งที่เชื่อถือได้ ของผู้คนที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วย COVID-19 การประมาณการนี้สอดคล้องกับรายงานจากทั้งองค์การอนามัยโลก (WHO) และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC): รายงานของ WHO ที่ดูผู้ป่วยยืนยัน COVID-19 กว่า 55,000 รายพบว่ามีรายงานอาการปวดหัวใน ร้อยละ 13.6แหล่งที่เชื่อถือได้ ของกรณีเหล่านี้ รายงานของ CDC …

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยของ COVID-19 หรือไม่? Read More »

COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่?

COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่? COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่? คุณออกไปหาร้านขายของชําเป็นประจําเมื่อคุณถูกล้อมรอบทุกด้านโดยคนกลุ่มใหญ่ คุณรู้สึกอึดอัดเมื่อพวกเขาเริ่มฝูงชนรอบตัวคุณ จากนั้นมีคนไอใกล้ ๆ และคุณรู้สึกกลัวที่จะป่วย หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีความฝันที่รุนแรงเป็นพิเศษในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นักวิจัยทั่วโลกได้ตั้งข้อสังเกตถึงการนอนหลับที่หยุดชะงักและคนแปลกหน้าความฝันที่สดใสมากขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่ โดยการแพร่ระบาดของ COVID-19 ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อร่างกายต่อคนจํานวนมาก แต่ยังส่งผลกระทบทางจิตวิทยา มันสัมผัสกับหลายส่วนในชีวิตของเราและเรามักจะจัดการกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดต่างๆทุกวัน ด้วยเหตุนี้จึงไม่แปลกที่สิ่งนี้จะซึมเข้าไปในความฝันของเรา ที่นี่เราพูดถึงวิธีการและเหตุผลที่ COVID-19 อาจส่งผลกระทบต่อความฝันของเรารวมถึงไปดูเคล็ดลับบางอย่างเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ความฝันของ COVID-19 ทําให้เกิด การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสําคัญสําหรับหลาย ๆ ด้านของสุขภาพโดยรวมของเรา การอดนอนหรือการนอนหลับหยุดชะงักอาจมีผลกระทบหลายประการ เป็นที่ทราบกันดีว่าการแพร่ระบาดส่งผลเสียต่อการนอนหลับของเราเช่นกัน หนึ่ง การศึกษา 2020แหล่งที่เชื่อถือได้ ประเมินลักษณะการนอนหลับในผู้ตอบแบบสํารวจ 5,525 คน พบว่าหลังจากการระบาดเริ่มขึ้นเปอร์เซ็นต์ของคนที่รายงานปัญหาการนอนหลับที่สําคัญทางคลินิกเพิ่มขึ้นจาก 36 เปอร์เซ็นต์เป็น 50.5 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังมีรายงานการเปลี่ยนแปลงในความฝันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้นของฝันร้ายที่สดใสและมักจะรบกวนฝันร้ายเป็นความฝันประเภทหนึ่งที่มักเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามต่อความปลอดภัยของเรา ธีมฝันร้ายทั่วไปบางอย่างเกี่ยวข้องกับการล้มหรือถูกไล่ล่า ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อพยายามทําลายสิ่งนี้ ความเครียดสามารถมีบทบาทสําคัญ การระบาดใหญ่ได้เปลี่ยนแปลงหลายแง่มุมของชีวิตของเราในระยะเวลาอันสั้น สิ่งนี้อาจทําให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นในชีวิตประจําวันของเรา ตัวอย่างเช่นความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดทั่วไปรวมถึงความกังวลเกี่ยวกับ: คุณหรือคนที่คุณรักป่วยหรือตายจาก COVID-19 แยกตัวออกจากครอบครัวและเพื่อนในช่วงที่มีการล็อคดาวน์ การเปลี่ยนแปลงอย่างมากต่อกิจกรรมประจําวันเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 รักษางานหรือตกงาน ความไม่แน่นอนของการเงินหรือเศรษฐกิจของแต่ละบุคคล การเข้าถึงการดูแลสุขภาพหรือยา การหยุดชะงักของโรงเรียน …

COVID-19 เปลี่ยนแปลงความฝันของเราหรือไม่? Read More »

ทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อวัคซีน COVID-19 เปลี่ยนไปอย่างไร

ทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อวัคซีน COVID-19 เปลี่ยนไปอย่างไร ทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อวัคซีน COVID-19 เปลี่ยนไปอย่างไร เมื่อภาพ COVID-19 ได้รับการอนุมัติครั้งแรกสําหรับเด็กผู้ปกครองหลายคนลังเลที่จะให้ลูก ๆ ของพวกเขาได้รับการฉีดวัคซีน ภาพแม้ว่าจะผ่านการทดสอบและประเมินอย่างละเอียดสําหรับ ความปลอดภัยแหล่งที่เชื่อถือได้ และประสิทธิภาพเป็นสิ่งใหม่และผู้ปกครองหลายคนต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาถามคําถามที่ถูกต้องเพื่อปกป้องลูก ๆ ของพวกเขาได้ดีที่สุด เป็นผลให้ผู้ปกครองหลายคนเริ่มใช้วิธีการ “รอและดู” และแม้ว่าการฉีดวัคซีน COVID-19 จะเพิ่มขึ้นในหมู่เด็ก แต่อัตราโดยรวมยังคงต่ํากว่าที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขหวังไว้ ตามรายงาน ของ สถาบัน กุมาร เวชศาสตร์ แห่ง อเมริกา (AAP), เด็ก 8.6 ล้าน คน อายุ 5 ถึง 11 ปี ซึ่ง เท่ากับ ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มอายุได้รับวัคซีนหนึ่ง ชนิด. ประมาณร้อยละ 22 ของกลุ่มอายุ 5 ถึง 11 ปีได้รับการฉีดวัคซีนอย่างเต็มที่อัตราการฉีดวัคซีนสูงขึ้นในเด็กโต  56 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ 12 ถึง 17 ปีได้รับทั้งภาพและ …

ทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อวัคซีน COVID-19 เปลี่ยนไปอย่างไร Read More »

6 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพหัวใจ

6 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพหัวใจ 6 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพหัวใจ โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของโลก นอกเหนือจากปัจจัยการดําเนินชีวิตเช่นการมีส่วนร่วมในการออกกําลังกายเป็นประจําและไม่สูบบุหรี่อาหารเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องหัวใจของคุณ นั่นเป็นเพราะการอักเสบความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจอื่น ๆ ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่คุณกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีเส้นใยสูงไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการแสดงเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจ ในขณะที่การบริโภคน้ําตาลและเนื้อสัตว์แปรรูปสูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ ในขณะที่อาหารจํานวนมากอ้างว่าสนับสนุนสุขภาพหัวใจ, มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะเลือกหนึ่งที่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และง่ายต่อการรักษาในระยะยาว. นี่คือ 6 อาหารที่ดีที่สุดสําหรับสุขภาพหัวใจ 1. อาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาหารเมดิเตอร์เรเนียนขึ้นอยู่กับรูปแบบการกินแบบดั้งเดิมของคนที่อาศัยอยู่ในกรีซและอิตาลีตอนใต้ในช่วงทศวรรษที่ 1960 โดยทั่วไปอาหารจะเน้นอาหารแปรรูปทั้งหมดน้อยที่สุดรวมถึงธัญพืชถั่วเมล็ดผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วปลาและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังรวมถึงสัตว์ปีกในปริมาณปานกลางไข่นมไขมันต่ำและไวน์แดง นอกจากนี้ยัง จํากัด หรือกําจัดน้ําตาลที่เพิ่มคาร์โบไฮเดรตกลั่นขนมขบเคี้ยวที่ผ่านการแปรรูปสูงและเนื้อสัตว์สีแดงและแปรรูป การศึกษาจํานวนมากเชื่อมโยงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นเดียวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นระดับคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์โรคอ้วนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และความดันโลหิตสูง การทบทวนวรรณกรรม 11 เรื่องพบว่า ตามแผนการกินเมดิเตอร์เรเนียนช่วยลดความเสี่ยงโดยรวมของอุบัติการณ์โรคหัวใจและการเสียชีวิตได้ 40% ประโยชน์หัวใจของอาหารนี้คิดว่าส่วนใหญ่เกิดจากการเน้นอาหารจากพืชแปรรูปน้อยที่สุดและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นน้ํามันมะกอกบริสุทธิ์อุดมไปด้วยไขมันและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและต้านการอักเสบ ปัจจัยอื่น ๆ เช่นการมีส่วนร่วมในการออกกําลังกายและการบริโภคน้ําตาลที่เพิ่มน้อยลงอาจนําไปสู่ผลประโยชน์ของอาหาร. 2. อาหาร DASH DASH ย่อมาจาก Dietary Approaches เพื่อหยุดความดันโลหิตสูงและได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง ในทางกลับกันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่นเดียวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาหาร DASH ไม่ได้บังคับรายการอาหารที่เข้มงวด แต่จะแนะนํากลุ่มอาหารในปริมาณเฉพาะตามความต้องการแคลอรี่ของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่ธัญพืชผลไม้ผักนมไขมันต่ำและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันในขณะที่ จํากัด เนื้อแดงธัญพืชกลั่นและเพิ่มน้ำตาล นอกจากนี้ยังแนะนําให้คุณ …

6 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพหัวใจ Read More »

COVID-19 ทําอะไรกับสุขภาพจิตของเรา

COVID-19 ทําอะไรกับสุขภาพจิตของเรา COVID-19 ทําอะไรกับสุขภาพจิตของเรา ไม่มีคู่มือการเล่นสําหรับ COVID-19ไม่มีแนวทางที่อธิบายว่าควรแยกกันอย่างไรควรเตรียมโรงพยาบาลอย่างไรหรือสิ่งที่เราคาดหวังเมื่อธุรกิจเริ่มเปิดอีกครั้ง ความจริงก็คือสิ่งที่เรากําลังทําอยู่ส่วนใหญ่ไม่มีคําอธิบายโดยไม่รู้ตัวและไม่แน่นอนและนั่นกลายเป็นว่า อาจสร้างความวิตกกังวล ความกลัว และแม้แต่ภาวะซึมเศร้าให้กับชาวอเมริกันได้อย่างมาก ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ของ COVID-19 และความพยายามในการแยกตัวในเดือนมีนาคมชาวอเมริกันได้รายงานแรงกดดันต่อสุขภาพจิตของพวกเขาเพิ่มขึ้นตามการวิจัยจาก Healthline ที่ดําเนินการผ่านตัวติดตาม COVID-19 ของ YouGov ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาตกงานหรือกลัวการสูญเสียงานพวกเขากําลังดิ้นรนเพื่อรวบรวมเงินเพื่อชําระค่าใช้จ่ายหรือพวกเขากังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความปลอดภัยของพวกเขา (หรือของทุกคนในบ้านของพวกเขา) การโจมตีอย่างต่อเนื่องของความกังวลและความไม่มั่นคงจะนําไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้นกว่าเดิม ทุกวันนี้ชาวอเมริกันกําลังรายงานอาการและสัญญาณของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความกลัวมากกว่าบรรทัดฐานทางประวัติศาสตร์ ยิ่งไปกว่านั้นการสํารวจสุขภาพเดียวกันพบว่าการเพิ่มขึ้นนี้ยั่งยืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์และยังไม่แสดงอาการซีดจาง ชาวอเมริกันสามในห้าคนรายงานว่าพวกเขากลัวว่าพวกเขาจะติดเชื้อไวรัสตามตัวติดตาม COVID-19 ของ YouGov ที่ดําเนินการระหว่างวันที่ 13 เมษายนth และ 20 เมษายนth. และผลกระทบของความกลัวนี้อาจไม่รู้สึกเท่าเทียมกันในทุกกลุ่ม: ผู้หญิงรายงานว่ากังวลมากกว่าผู้ชาย (ร้อยละ 64 ถึง 55) ไม่น่าแปลกใจที่คนที่มีปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ก่อนยังรายงานอัตราความกลัวและความวิตกกังวลที่สูงขึ้น คนสเปนมีโอกาสเกือบสองเท่าที่จะบอกว่าพวกเขา “กลัวมาก” เมื่อเทียบกับคนผิวขาว (29 เปอร์เซ็นต์ถึง 16 เปอร์เซ็นต์) ยี่สิบหกเปอร์เซ็นต์ของคนผิวดํา “กลัวมาก” ในการสํารวจ น่าแปลกที่คนในกลุ่มอายุน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะให้คะแนนตัวเองว่า “กลัวมาก” ในการป่วยยี่สิบสองเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 18 ถึง 34 ปีกล่าวว่าพวกเขา …

COVID-19 ทําอะไรกับสุขภาพจิตของเรา Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save