9 วิธีกำจัดการติดเชื้อไซนัสพร้อมคำแนะนำในการป้องกัน

9 วิธีกำจัดการติดเชื้อไซนัสพร้อมคำแนะนำในการป้องกัน

การติดเชื้อไซนัสอยู่ได้นานแค่ไหน?

การติดเชื้อไซนัสมีอาการคล้ายกับโรคหวัด ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ระหว่างทั้งสองคือระยะเวลาที่อาการเหล่านั้นยังคงอยู่ อาการไซนัสอักเสบมักเกิดขึ้นไม่เกิน 10 วัน ไซนัสอักเสบเรื้อรังสามารถอยู่ได้นาน 12 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น

การติดเชื้อไซนัสมักจะดีขึ้นเอง ยาปฏิชีวนะจะไม่ช่วยในการติดเชื้อไซนัสที่เกิดจากไวรัสหรือการระคายเคืองในอากาศเช่นควันบุหรี่มือสอง แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามเร่งกระบวนการกู้คืน

1. ดื่มน้ำมาก ๆ

เพื่อช่วยล้างไวรัสออกจากระบบของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอ พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ออนซ์ทุกๆ 2 ชั่วโมง

2. กินอาหารที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

เพื่อต่อสู้กับไวรัสที่เพิ่มอาหารต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น กระเทียม , ขิงและต้นหอมเพื่อมื้ออาหารของคุณ และคุณยังสามารถลองดื่มชาขิง เพิ่มน้ำผึ้งดิบเพื่อเพิ่มความพิเศษ น้ำผึ้งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

3. เติมความชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นของไซนัสสามารถช่วยลดความกดดันได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับไซนัสที่มีน้ำมีนวล:

  • ในเวลากลางคืนนอนหลับโดยมีเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อช่วยบรรเทาอาการจมูกอุดตันในตอนกลางคืน
  • ในระหว่างวันและก่อนนอนให้ใช้สเปรย์น้ำเกลือธรรมชาติ สามารถซื้อได้จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณและใช้วันละหลายครั้งเพื่อช่วยสลายความแออัด หลีกเลี่ยงสเปรย์ที่มี Oxymetazoline เพราะคุณอาจต้องพึ่งสเปรย์นี้
  • เผยให้เห็นรูจมูกของคุณเพื่ออบไอน้ำ อาบน้ำร้อนเป็นประจำและสูดอากาศชื้น ๆ คุณยังสามารถเติมน้ำเดือดลงในชามแล้ววางลงบนชามประมาณ 10 นาที คลุมทั้งศีรษะและชามด้วยผ้าขนหนูหนา ๆ ให้จมูกของคุณอยู่เหนือน้ำ 10 นิ้ว

4. ล้างรูจมูกด้วยน้ำมัน

น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยเปิดรูจมูกและกำจัดเมือกได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าส่วนผสมหลักในน้ำมันยูคาลิปตัสซีนีโอลช่วยให้ผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบเฉียบพลันหายเร็วขึ้น เพื่อบรรเทาอาการไซนัสหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนให้ใช้น้ำมันยูคาลิปตัสทาภายนอกบริเวณขมับหรือหน้าอกหรือสูดดมผ่านเครื่องกระจายลมเมื่อเติมน้ำมันลงในน้ำเดือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดอาหารเท่านั้น ทาน้ำมันบนหลังคาปากทีละหยดแล้วดื่มน้ำหนึ่งแก้ว

5. ใช้หม้อเนติ

การล้างจมูกเป็นกระบวนการที่มักใช้เพื่อบรรเทาอาการของไซนัสอักเสบ จากการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้การใช้ neti pot ร่วมกับน้ำเกลือสามารถกำจัดอาการบางอย่างของไซนัสอักเสบเรื้อรังได้ ทำตามคำแนะนำที่ให้มาพร้อมกับหม้อ neti เฉพาะของคุณ คำแนะนำทั่วไปมีดังนี้

  1. เติมน้ำเกลือลงไปในหม้อ.
  2. เอียงศีรษะของคุณเหนืออ่างล้างจานในมุม 45 องศา
  3. ใส่พวยกาของหม้อเข้าไปในรูจมูกด้านบน ค่อยๆเทน้ำเกลือลงรูจมูกนั้น
  4. ทำซ้ำกับรูจมูกอีกข้าง

ระมัดระวังในการฆ่าเชื้อหม้อเนติของคุณทุกครั้งหลังการใช้งาน ใช้น้ำกลั่นเท่านั้น น้ำจากอ่างล้างจานอาจมีสิ่งปนเปื้อนเช่น แบคทีเรียหรือปรสิตซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง

6. บรรเทาอาการปวดใบหน้าด้วยการประคบอุ่น

การใช้ความร้อนที่ชื้นและอบอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดไซนัสได้ วางผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบริเวณจมูกแก้มและดวงต
เพื่อบรรเทาอาการปวดใบหน้า นอกจากนี้ยังจะช่วยล้างทางเดินจมูกจากภายนอก

7. ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

หากคุณไม่พบการบรรเทาทุกข์จากการเยียวยาที่บ้านให้ขอให้เภสัชกรแนะนำการรักษา OTC ยาลดขนาด OTC เช่น pseudoephedrine ( Sudafed ) อาจบรรเทาอาการไซนัสอักเสบโดยการทำให้หลอดเลือดแคบลง ช่วยลดอาการอักเสบและบวม อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของการระบายน้ำจากรูจมูก หากคุณมีความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานยาหลอก มียาเย็นและยาไซนัสสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงที่เรียกว่า Coricidin HBP โดยเฉพาะ
อาการปวดที่เกิดจากการสะสมของความดันในทางเดินจมูกอาจบรรเทาได้โดยใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

  • แอสไพริน
  • อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)
  • ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)

หากอาการคัดจมูกเกิดจากอาการแพ้ยาแก้แพ้อาจช่วยป้องกันการอักเสบได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำของเภสัชกรและคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสมอเมื่อใช้ยา OTC

8. รับใบสั่งยา

แพทย์ของคุณไม่น่าจะสั่งยาปฏิชีวนะเว้นแต่คุณจะเป็นไซนัสอักเสบเรื้อรังหรือหากการติดเชื้อในไซนัสของคุณเป็นแบคทีเรีย ผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณจะตรวจสอบว่าการติดเชื้อไซนัสของคุณเกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัส พวกเขาจะทำสิ่งนี้โดย:

  • ถามเกี่ยวกับอาการของคุณ
  • ทำการตรวจร่างกาย
  • เช็ดด้านในจมูกของคุณ (ไม่ได้ทำเป็นประจำ)

Amoxicillin (Amoxil) เป็นยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการติดเชื้อไซนัสเฉียบพลัน Amoxicillin-clavulanate ( Augmentin ) มักถูกกำหนดไว้สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียในไซนัส ขึ้นอยู่กับชนิดของยาปฏิชีวนะอาจใช้เวลา 3 ถึง 28 วัน สิ่งสำคัญคือต้องกินยาปฏิชีวนะให้นานที่สุดเท่าที่แพทย์ของคุณกำหนด อย่าหยุดรับประทาน แต่เนิ่นๆแม้ว่าอาการจะดีขึ้น

9. ใช้ง่าย

ต้องใช้เวลาในการเอาชนะไซนัสอักเสบ พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ

ขอความช่วยเหลือสำหรับการติดเชื้อไซนัส

ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณหรือบุตรหลานของคุณมี:

  • อุณหภูมิสูงกว่า 100.4 ° F (38 ° C)
  • อาการที่เกิดขึ้นนานกว่า 10 วัน
  • อาการที่แย่ลง
  • อาการที่ไม่ได้รับการบรรเทาด้วยยา OTC
  • การติดเชื้อไซนัสหลายครั้งในช่วงปีที่ผ่านมา

หากคุณมีการติดเชื้อไซนัสเป็นเวลาแปดสัปดาห์ขึ้นไปหรือมีการติดเชื้อไซนัสมากกว่าสี่ครั้งต่อปีคุณอาจมีไซนัสอักเสบเรื้อรัง สาเหตุทั่วไปของไซนัสอักเสบเรื้อรัง ได้แก่

  • โรคภูมิแพ้
  • การเจริญเติบโตของจมูก
  • การติดเชื้อทางเดินหายใจ

สาเหตุของการติดเชื้อไซนัสคืออะไร?

การติดเชื้อไซนัสเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อในไซนัสบวมขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของเมือกความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัว รูจมูกเป็นกระเป๋าอากาศที่เต็มไปด้วยในกระดูกของใบหน้าที่ฟอร์มส่วนบนของระบบทางเดินหายใจ กระเป๋าเหล่านี้ไหลจากจมูกเข้าไปในลำคอ การติดเชื้อไซนัสอาจเกิดจากสิ่งใดก็ตามที่หยุดการระบายของไซนัสเช่น:

  • โรคไข้หวัด
  • ไข้ละอองฟาง
  • การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
  • โรคจมูกอักเสบที่ไม่ใช่ภูมิแพ้
  • การเปลี่ยนแปลงความกดอากาศ

ไวรัสทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัส 9 ใน 10 ในผู้ใหญ่ตามข้อมูล ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแหล่งที่เชื่อถือได้. เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไซนัส:

  • ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในสถานที่แออัดเช่นระบบขนส่งสาธารณะ
  • ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนที่แนะนำ
  • จำกัด การสัมผัสกับผู้ที่เป็นหวัดหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอื่น ๆ ถ้าเป็นไปได้
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง
  • ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นที่สะอาดเพื่อให้อากาศชื้นในบ้านของคุณ
  • พักผ่อนให้เพียงพอหากคุณเป็นหวัดเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเช่นไซนัสอักเสบ

อาการของการติดเชื้อไซนัสคืออะไร?

อาการทั่วไปของไซนัสอักเสบได้แก่ :

  • คัดจมูก
  • การสูญเสียความรู้สึกของกลิ่น
  • น้ำมูกไหลลงคอจากจมูก
  • น้ำมูกสีเขียว
  • ความอ่อนโยนใต้ตาหรือบนสะพานจมูก
  • ปวดเล็กน้อยถึงรุนแรงที่หน้าผากหรือขมับ
  • ไอ
  • ความเหนื่อยล้า
  • ไข้
  • กลิ่นปากหรือรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ในปาก

แนวโน้มคืออะไร?

การติดเชื้อไซนัสเป็นเรื่องปกติมาก โดยปกติอาการจะหายไปเองภายใน 10 วัน ยา OTC และวิธีการรักษาตามธรรมชาติอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ หากคุณมีอาการนานกว่า 10 วันควรปรึกษาแพทย์

Healthyoflife.com รวมรวบวิธี เทคนิคการรักษา สุขภาพ ให้ห่างใกล้โรคภัย อาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำเทคนิคสำหรับ แม่และเด็ก ที่ควรรู้

บทความที่น่าสนใจ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save