วิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงของ COVID-19 ได้หรือไม่?
วิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงของ COVID-19 ได้หรือไม่?
วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีบทบาทสําคัญมากมายในร่างกายของคุณ สารอาหารนี้มีความสําคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันทําให้หลายคนสงสัยว่าการเสริมวิตามินดีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่ทําให้เกิด COVID-19 หรือไม่ ในขณะที่ยังไม่มีการรักษา COVID-19 มาตรการป้องกันเช่นการเว้นระยะห่างทางกายภาพและสุขอนามัยที่เหมาะสมสามารถปกป้องคุณจากการติดไวรัส
นอกจากนี้, บางวิจัยแสดงให้เห็นว่า มีระดับสุขภาพของวิตามินดีสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีสุขภาพดี และอาจป้องกันโรคทางเดินหายใจโดยทั่วไป. การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุว่าผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วย COVID-19 ที่มีระดับวิตามินดีเพียงพอมีความเสี่ยงลดลงสําหรับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์และการเสียชีวิต บทความนี้อธิบายว่าวิตามินดีมีผลต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันอย่างไรและการเสริมด้วยสารอาหารนี้อาจช่วยป้องกันภาวะทางเดินหายใจได้อย่างไร
วิตามินดีมีผลต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันอย่างไร?
วิตามินดีเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการทํางานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันการติดเชื้อและโรค วิตามินนี้มีบทบาทสําคัญในการส่งเสริมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน มีคุณสมบัติทั้งต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกันและเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการเปิดใช้งานการป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน โดยวิตามินดีเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มการทํางานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน, รวมทั้งเซลล์ T และ macrophages, ที่ปกป้องร่างกายของคุณจากเชื้อโรค
ในความเป็นจริงวิตามินมีความสําคัญต่อการทํางานของภูมิคุ้มกันที่ระดับวิตามินดีต่ํามีความเกี่ยวข้องกับความไวต่อการติดเชื้อโรคและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่นระดับวิตามินดีต่ําเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคทางเดินหายใจรวมถึงวัณโรคโรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) รวมถึงการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียทางเดินหายใจยิ่งไปกว่านั้นการขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับการทํางานของปอดลดลงซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจ
การรับประทานวิตามินดีสามารถป้องกัน COVID-19 ได้หรือไม่?
ปัจจุบันยังไม่มีการรักษาหรือรักษาCOVID-19และมีการศึกษาไม่กี่เรื่องที่มีการตรวจสอบผลของอาหารเสริมวิตามินดีหรือการขาดวิตามินดีต่อความเสี่ยงของการติดไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ SARS-CoV-2 อย่างไรก็ตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กําหนดว่าระดับเลือด 25-hydroxyvitamin D อย่างน้อย 30 ng / mL ดูเหมือนจะช่วยลดโอกาสในการเกิดผลทางคลินิกที่ไม่พึงประสงค์และการเสียชีวิตในผู้ป่วยที่ติดเชื้อ COVID-19 ในโรงพยาบาล
ข้อมูลโรงพยาบาลของผู้ป่วย COVID-19 235 รายได้รับการวิเคราะห์ในผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 40 ปีผู้ที่มีระดับวิตามินดีเพียงพอมีโอกาสน้อยกว่า 51.5% ที่จะมีผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์รวมถึงการหมดสติขาดออกซิเจนและเสียชีวิตเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ขาดวิตามินดี ถึงกระนั้นการศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีอาจเป็นอันตรายต่อการทํางานของภูมิคุ้มกันและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคทางเดินหายใจ
นอกจากนี้, บางการศึกษาได้ระบุว่า อาหารเสริมวิตามินดีสามารถเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจโดยรวม.การทบทวนล่าสุดที่มี 11,321 คนจาก 14 ประเทศแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วยวิตามินดีลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน (ARI) ทั้งในผู้ที่ขาดและเพียงพอของวิตามินดี.โดยรวม, การศึกษาแสดงให้เห็นว่า อาหารเสริมวิตามินดีลดความเสี่ยงของการพัฒนาอย่างน้อยหนึ่ง ARI โดย 12%. ผลการป้องกันที่แข็งแกร่งที่สุดในผู้ที่มีระดับวิตามินดีต่ำ
นอกจากนี้, รีวิวพบว่า อาหารเสริมวิตามินดีมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกัน ARI เมื่อถ่ายทุกวันหรือรายสัปดาห์ในปริมาณน้อยและมีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อถ่ายในปริมาณที่ใหญ่, ห่างอย่างกว้างขวาง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินดียังได้รับการแสดงเพื่อลดอัตราการเสียชีวิตในผู้สูงอายุ, ที่มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางเดินหายใจเช่น COVID-19 ยิ่งไปกว่านั้นการขาดวิตามินดีเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มกระบวนการที่เรียกว่า “พายุไซโตไคน์” ไซโตไคเนสเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนสําคัญของระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขาสามารถมีทั้งผลกระทบต่อการอักเสบและต้านการอักเสบและมีบทบาทสําคัญช่วยป้องกันการติดเชื้อและโรค
อย่างไรก็ตามไซโตไคน์ยังสามารถก่อให้เกิดความเสียหายของเนื้อเยื่อในบางสถานการณ์พายุไซโตไคน์หมายถึงการปล่อยไซโตไคน์อักเสบที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการติดเชื้อหรือปัจจัยอื่น ๆ การปล่อยไซโตไคนที่เสื่อมโทรมและมากเกินไปนี้นําไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่ออย่างรุนแรงและเพิ่มความก้าวหน้าและความรุนแรงของโรค ในความเป็นจริงมันเป็นสาเหตุสําคัญของความล้มเหลวของอวัยวะหลายและโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน (ARDS) เช่นเดียวกับปัจจัยสําคัญในความก้าวหน้าและความรุนแรงของ COVID-19 ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่มีผู้ป่วย COVID-19 รุนแรงได้รับการแสดงเพื่อปล่อยไซโตไคน์จํานวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง interleukin-1 (IL-1) และ interleukin-6 (IL-6)
การขาดวิตามินดีมีความสัมพันธ์กับการทํางานของภูมิคุ้มกันลดลง และอาจเพิ่มพายุไซโตไคน์.
ดังนั้นนักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าการขาดวิตามินดีอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน COVID-19 ที่รุนแรงรวมถึงการเสริมวิตามินดีอาจลดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับพายุไซโตไคน์และการอักเสบที่ไม่สามารถควบคุมได้ในผู้ที่มี COVID-19 ปัจจุบัน, การทดลองทางคลินิกหลายกําลังตรวจสอบผลกระทบของการเสริมวิตามินดี (ในปริมาณถึง 200,000 IU) ในผู้ที่มี COVID-19 แม้ว่าการวิจัยในพื้นที่นี้กําลังดําเนินอยู่, สิ่งสําคัญคือต้องเข้าใจว่าการเสริมวิตามินดีเพียงอย่างเดียวไม่สามารถปกป้องคุณจากการพัฒนา COVID-19.
อย่างไรก็ตาม, การขาดวิตามินดีอาจเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อโดยรวมและโรคโดยเป็นอันตรายต่อการทํางานของภูมิคุ้มกัน.นี่เป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่งเนื่องจากหลายคนขาดวิตามินดีโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงมากที่สุดในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 ที่ร้ายแรงด้วยเหตุผลเหล่านี้, เป็นความคิดที่ดีที่จะให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทดสอบระดับวิตามินดีของคุณเพื่อตรวจสอบว่า คุณมีการขาดสารอาหารที่สําคัญนี้. นี่เป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว
ขึ้นอยู่กับระดับเลือดของคุณ, เสริมด้วย 1,000-4,000 IU ของวิตามินดีต่อวันมักจะเพียงพอสําหรับคนส่วนใหญ่. อย่างไรก็ตาม, ผู้ที่มีระดับเลือดต่ำมักจะต้องใช้ปริมาณที่สูงขึ้นมากเพื่อเพิ่มระดับของพวกเขาในช่วงที่เหมาะสม แม้ว่าคําแนะนําเกี่ยวกับสิ่งที่ถือเป็นระดับวิตามินดีที่ดีที่สุดจะแตกต่างกันไป ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอยู่ระหว่าง 30-60 ng/mL (75–150 nmol/L)
ใจความสำคัญ
วิตามินดีมีบทบาทสําคัญมากมายในร่างกายของคุณรวมถึงการส่งเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าการเสริมด้วยวิตามินดีอาจป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่ขาดวิตามิน. โดยการวิจัยล่าสุดบ่งชี้ว่า ระดับวิตามินดีที่เพียงพออาจช่วยให้ผู้ที่มี COVID-19 หลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ ถึงกระนั้นเรายังไม่ทราบว่าการทานอาหารเสริมวิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของการเกิด COVID-19 อันเป็นผลมาจากการติดไวรัสโคโรนาหรือไม่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมด้วยวิตามินดีเพื่อเพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกันโดยรวมของคุณ.