การดื่มชาสเปียร์มินท์ช่วยรักษาสิวได้หรือไม่
การดื่มชาสเปียร์มินท์ช่วยรักษาสิวได้หรือไม่
จะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถจิบเพื่อผิวที่ดีขึ้น? นั่นเป็นทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังการดื่มชาสเปียร์มินต์เป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวหรือรักษาสิว
ในขณะที่ผู้คนใช้พืชสมุนไพร (เช่น ทีทรีออยล์หรือกรดซาลิไซลิกที่ทำจากเปลือกต้นวิลโลว์) ในการรักษาสิวมานานหลายปีแล้ว แต่มักใช้เฉพาะที่
อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีการที่นำเสนอที่อยู่เบื้องหลังชาสเปียร์มินต์ในการรักษาสิวและหากมีวิทยาศาสตร์สำรองไว้
ชาสเปียร์มิ้นต์ใช้ได้ผลกับสิวหรือไม่?
ชามินต์ถูกต้มจากใบของพืชพืชชนิดหนึ่งที่ยังเป็นที่รู้จัก Mentha spicata พืชมีดอกขนาดเล็กแหลมคมซึ่งมีสีชมพูสีขาวหรือลาเวนเดอร์ ใบมีกลิ่นหอมสะระแหน่หวาน
ชาสเปียร์มินต์มีคุณสมบัติหลายประการที่สามารถรักษาสิวบางประเภทได้ดี:
คุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย
ตามบทความใน วารสารอาหารสมุนไพรแหล่งที่เชื่อถือได้ชาสเปียร์มินต์มีสารประกอบที่เรียกว่าโพลีฟีนอล (โดยเฉพาะกรดโรสมารินิก) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย
คุณสมบัติต่อต้านแอนโดรเจน
การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร การวิจัย Phytotherapyแหล่งที่เชื่อถือได้ แสดงให้เห็นว่าชาสเปียร์มินต์มีคุณสมบัติต่อต้านแอนโดรเจน
แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งถ้าฮอร์โมนเพศชาย เหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวในบางคนโดยเฉพาะวัยรุ่นเนื่องจากทำให้เกิดการผลิตซีบัมมากเกินไปจนอาจอุดตันรูขุมขน
มันเป็นศักยภาพในการต่อต้านฮอร์โมนของชาสเปียร์มินต์ที่ทำให้อินเทอร์เน็ตพึมพำเกี่ยวกับผลการดูแลผิว การค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วเผยให้เห็นบล็อกโพสต์และหัวข้อ Reddit ที่อุทิศให้กับผู้ที่เป็นพยานถึงประโยชน์ของการดื่มชาสเปียร์มินต์สำหรับสิวฮอร์โมน
สิ่งที่คุณจะไม่เห็นคือการวิจัยใด ๆ เกี่ยวกับชาสเปียร์มิ้นต์และการเชื่อมต่อกับสิวโดยเฉพาะ
ประโยชน์ที่เสนอสำหรับสิวเป็นส่วนใหญ่
ประโยชน์ที่นำเสนอของชาสเปียร์มิ้นต์สำหรับรักษาสิวส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จากผู้ที่ได้ลองใช้วิธีนี้ การศึกษาชี้ให้เห็นถึงคุณสมบัติที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผิว แต่ก็ยากที่จะคาดเดาว่าชาสเปียร์มินต์มีผลต่อผิวหนังอย่างไร
ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของชาสเปียร์มินต์คืออะไร?
นักวิจัยด้านพฤกษศาสตร์ได้ตรวจสอบประโยชน์ของการรักษาด้วยสเปียร์มิ้นต์เป็นระยะเพื่อลดภาวะสุขภาพหลายประการ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- การลดขนดกในสตรีที่มี PCOS การศึกษาเก่าในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัย Phytotherapyแหล่งที่เชื่อถือได้ พบว่า การดื่มชาวันละสองครั้งในพืชชนิดหนึ่งสำหรับหนึ่งเดือน ลดขนดก (ผมส่วนเกิน) ในสตรีที่มีอาการของโรคถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) นักวิจัยสรุปว่าชาอาจมีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) ในร่างกาย
- ลดอาการปวดเข่า การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารอาหารสมุนไพรแหล่งที่เชื่อถือได้ศึกษาประโยชน์ของการดื่มชาสเปียร์มินต์ที่มีกรดโรสมารินิกสูง ส่งผลต่ออาการปวดเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อม ชานี้แตกต่างจากชาสเปียร์มิ้นต์ที่มีขายตามท้องตลาด หลังจาก 16 สัปดาห์ชาโรสมารินิกสูง ช่วยลดอาการปวดตึงและความพิการทางร่างกาย ผู้ที่ดื่มชาสเปียร์มินต์ในเชิงพาณิชย์รายงานว่า อาการตึงและความพิการทางร่างกายลดลง
- ช่วยการนอนหลับ การศึกษาปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทางเลือกเสริมตามหลักฐานแหล่งที่เชื่อถือได้ศึกษาความสามารถของชาสเปียร์มินต์ในการกระตุ้นหรือยืดอายุการนอนหลับของหนู นักวิจัยพบว่า การให้สารสกัดจากชาสเปียร์มินต์กับหนูช่วยเพิ่มระยะเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ทำซ้ำในมนุษย์
- ลดเซลล์มะเร็ง การศึกษาในห้องปฏิบัติการปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสารBMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกแหล่งที่เชื่อถือได้พบว่าน้ำมันหอมระเหยสเปียร์มินต์ช่วยลดการมีชีวิตของเซลล์เนื้องอก นักวิจัยใช้น้ำมันสเปียร์มินต์กับเนื้องอกสามสายพันธุ์โดยเฉพาะและพบว่า มีการลดเซลล์มะเร็งลง 50 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังไม่ได้ศึกษาประโยชน์นี้ในวิชามนุษย์
นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของประโยชน์ของสเปียร์มิ้นต์ที่อาจเกิดขึ้น แต่ยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางในกลุ่มคนจำนวนมาก
มีข้อเสียในการดื่มชาสเปียร์มินต์หรือไม่?
ชาสเปียร์มินต์ไม่เป็นพิษและแพทย์มักเชื่อมโยงกับผลข้างเคียงเล็กน้อย บางคนอาจพบว่า หากพวกเขาดื่มชาสเปียร์มินต์ในปริมาณมากจะมีอาการอาเจียนหรือท้องร่วง
แม้ว่าจะไม่ได้ระบุ “ปริมาณมาก” ที่แน่นอน แต่การ จำกัด การบริโภคของคุณให้อยู่ที่ 2-3 ถ้วยต่อวันอาจทำให้คุณอยู่ในด้านที่ปลอดภัย
แล้วชามิ้นต์ล่ะ?
ชาเปปเปอร์มินต์หรือชามินต์เป็นการผสมผสานระหว่างมินต์สองสายพันธุ์ ครั้งแรกเป็นพืชชนิดหนึ่งและสองคือมิ้นท์น้ำโดยการเติมน้ำสะระแหน่ลงในสเปียร์มิ้นต์จะเปลี่ยนรสชาติของสมุนไพร
สเปียร์มินต์มีเมนทอลต่ำกว่าซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้พืชมีคุณสมบัติเป็นมินต์เมื่อเทียบกับสะระแหน่ ซึ่งหมายความว่าสเปียร์มินต์มักมีรสหวานและอ่อนกว่าในขณะที่สะระแหน่กระทบต่อรสชาติของคุณด้วย“ ซิง” มินต์ที่เข้มข้นกว่า
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติมีหลักฐานเล็กน้อยที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าน้ำมันสะระแหน่อาจมีผลประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- ลดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ในผู้ใหญ่ที่รับประทานในแคปซูลเคลือบ
- ลดอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเมื่อทาเฉพาะที่
- ลดอาการกระตุกในระหว่างขั้นตอนทางเดินอาหารบางอย่างเช่นการส่องกล้องส่วนบนหรือการสวนแบเรียม
ประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการใช้งานเฉพาะที่มากกว่าหรือการกลืนแบบที่เคลือบด้วยยา ไม่มีงานวิจัยที่สรุปเกี่ยวกับการดื่มชามิ้นต์มากนัก
การปรึกษาแพทย์
แม้ว่าการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสามารถช่วยให้เกิดสิวได้ แต่ก็มีแนวทางทางการแพทย์มากมาย หากคุณเคยพยายามจัดการสิวที่บ้านด้วยการล้างหน้าขัดผิวและทรีทเมนท์เฉพาะจุด แต่ไม่เห็นผลอาจถึงเวลาที่ต้องโทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว
แพทย์ผิวหนังมีความเชี่ยวชาญในการรักษาสิวและสามารถตรวจสอบผิวของคุณเพื่อช่วยพิจารณาว่าการรักษาแบบใดที่สามารถช่วยให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณได้
สัญญาณบางอย่างถึงเวลาไปพบแพทย์ผิวหนัง ได้แก่ :
- การรักษาที่บ้านไม่ได้ผล
- สิวของคุณเจ็บปวด
- คุณกำลังประสบกับรอยแผลเป็นที่เกี่ยวข้องกับสิวของคุณ
- สิวของคุณทำให้คุณรู้สึกประหม่า
การรักษาจำนวนมากอยู่ที่นั่น แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณกำหนดจุดเริ่มต้นได้